精神科医・藤野智哉最新刊『人生が自動的にうまくいくレッスン』発売

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは2026年5月24日（オンライン書店では5月22日先行発売）に、『人生が自動的にうまくいくレッスン　仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス』（藤野智哉著）を刊行しました。

SNS総フォロワー数15万人、シリーズ10万部突破のベストセラー精神科医・藤野智哉氏による最新刊です。本書は、認知行動療法の核心である「自動思考」をビジネスや日常に取り入れやすいよう解説しています。

「なぜかうまくいかない」と感じる時、それはその人固有の「自動思考のクセ」が原因である場合があります。本書では、この自動思考を意識・検証・修正していくプロセスを通じて、特別な努力なしに仕事や人間関係をラクにする方法を伝えています。

著者情報：藤野智哉（1991年生まれ）。精神科医、産業医、公認心理師。著書多数。

書籍概要： - タイトル：『人生が自動的にうまくいくレッスン 仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス』 - 発売日：2026年5月24日 - 刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン - 仕様：単行本／240ページ - ISBN: 978-4799332757