備孕不僅是「已經開始的人」的主題。從30-45歲無子女已婚女性的回答看備孕意識與焦慮實態

言步木株式會社（所在地：千葉縣市川市，代表者：島田 斗牛）針對100名30-45歲無子女的已婚女性，進行了關於「備孕」的意識與焦慮調查。

在社交媒體上看到朋友或熟人懷孕、生產的報告時，你有過突然在意起年齡或未來的經歷嗎？備孕往往被認為是只有那些「明確開始行動的人」才有的主題。然而，實際上無論是否正在具體推進備孕，受年齡、周圍環境以及對未來的展望影響，內心都可能產生各種情感波動。

因此，我們以100名30-45歲無子女的已婚女性為對象，調查了有關備孕的意識與焦慮。超過半數的人回答「不向任何人諮詢」，約6成表示曾感到壓力。調查顯示，備孕並非「開始後才面對的事」，在進入該階段之前，就已經對日常心理產生了影響。

【調查概要】備孕壓力實態調查 ・調查對象：30-45歲無子女的已婚人士 ・有效回答數：100名 ・調查方法：使用unii research的網絡調查 ・調查期間：2026年4月2日

即使沒有明確推進備孕，意識與情感也已在動搖 本次調查發現，圍繞備孕的情感並不一定是從「開始後」才產生的。意識到年齡時、接觸到周圍懷孕話題時、思考未來時，日常的各種場景中都會產生模糊的焦慮和壓力。

「不向任何人諮詢」的人最多。備孕中顯現的「容易獨自承擔的現實」 在「關於備孕向誰諮詢」的問題中，回答最多的是「不向任何人諮詢」，佔50.4%。其次是「伴侶」(42.6%)、「醫生/專家」(14.8%)、「家人」(11.3%)、「朋友」(9.6%)。超過半數的人首先不對任何人說，這一事實表明備孕的焦慮雖然是貼近生活的主題，卻容易停留在個人內心。

超過6成的人感到「難以諮詢」。備孕中存在的「溝通壁壘」 在「是否感到備孕問題難以諮詢」的設問中，「非常有感」佔29.6%，「稍有感」佔34.8%，合計達64.4%。這表明溝通的困難並非少數人的感受，而是許多人的共同感覺。

難以諮詢的前幾大理由：「難以啟齒」、「被比較的痛苦」、「認知溫差」 難以諮詢的理由中，最多的是「難以啟齒」(43.5%)，其次是「不想讓人擔心」(25.2%)、「有認知溫差」(25.2%)、「不被理解」(16.5%)。備孕涉及身體與未來規劃，再加上與他人的溫度差及對比較的焦慮，容易產生「想說卻難說」的狀態。

約6成人有過壓力體驗。壓力感不限於「心理素質強弱」 關於「備孕中是否感到壓力」的問題，「稍有感」佔29.6%，「非常有感」佔28.7%，合計58.3%的人表示感到了某種壓力。可以看出，不僅是承受巨大壓力的人，在日常生活中感受到點滴負擔的人也不在少數。

備孕壓力是複合型的。焦慮核心為「結果」、「年齡」、「金錢」 在「備孕中感到何種壓力」的設問中，「對不出結果的焦慮」(43.5%)、「對年齡的焦急」(42.6%)、「經濟負擔」(40.0%)位居前列。其次是「與伴侶的關係」(30.4%)、「來自周圍的壓力」(22.6%)、「體質/荷爾蒙平衡變化」(21.7%)等。可以看出備孕壓力是涵蓋身體、金錢、關係及信息過載的複合體。

即使感到壓力，44.3%的人也「沒有特別採取行動」 在感到壓力時，44.3%的人回答「沒有特別做什麼」來轉換心情...