【60代からのおしゃれと暮らし】“手放し活”で毎日がもっと軽やかに。人気シニアインフルエンサーのライフスタイル本が発売

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、2026年5月1日（金）に『60歳、服を7割手放して「ときめく暮らし」がはじまった』（著：山岡まさえ）を発売いたしました。

・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058027193/

・楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18525158/

SNSで発信する「60代はぺたんこ靴しか履かない」「グレイヘアをきれいに見せる工夫」「60代の迷わない服」「人生の整理術」などが多くの共感を呼び、SNS総フォロワー数20万人超（2026年4月時点）を集めるシニアインフルエンサー・山岡まさえ。そんな著者によるライフスタイル本が登場しました。

本書では、50代～60代のアラカン女性の“もやもや”に寄り添いながら、服・住まい・人間関係・家事などを見直し、自分らしく心地よく暮らすためのヒントを紹介します。

▼こんなお悩みはありませんか？

・手持ちの服が似合わなくなってきた

・服はたくさんあるのに、着たいものがない

・これからの暮らしを、もっとすっきり整えたい

●服も、暮らしも、人間関係も。“私にちょうどいい”を選び直す一冊

本書は、著者が50代から始めた「手放し活」をもとに、服や住まい、人間関係、家事などの上手な「手放し方」と「残し方」を紹介するライフスタイル本です。

ここでいう「手放し活」は、ただ減らすことや、やみくもに捨てることを目的にしたものではありません。

自分にとって本当に大切なものを見つめ直し、“私にちょうどいい”を選び直していくための考え方です。

必要のないものを少しずつ手放していくことで、クローゼットの中も、部屋の中も、気持ちの中もすっきりしていく。そうして生まれた時間と心の余裕が、毎日をより心地よいものにしてくれます。

●60代のおしゃれと暮らしに、すぐ取り入れられる実例が満載

本書では、60代のシンプルコーディネート春夏秋冬をはじめ、服をきれいに着るためのコツ、ものを持ちすぎない部屋づくり、頑張りすぎない家事、人との距離感の整え方など、日々の暮らしにすぐ取り入れられる実例を豊富に掲載しています。

「おしゃれをあきらめたくない」

「でも、無理はしたくない」

そんな大人の女性に向けて、今の自分に似合うおしゃれと、背伸びをしすぎない、心地よい暮らし方を提案します。

●減らしたら、本当に好きなものが見えてきた

著者は、手放すことは“失くすこと”ではなく、“自分にとって大切なものをはっきりさせること”だと語ります。

決して、すぐに全部を見直す必要はありません。 無理に手放さなくても大丈夫。 「これはもう必要ないかもしれない」と思えたものをひとつ手放すだけでも、気持ちは軽くなり、自分らしさが少しずつ見えてきます。

本書は、ただのシニアファッション本ではなく、服の見直しをきっかけに、自分らしいファッション、暮らし、人間関係を整えていくための一冊です。 60代からをもっと軽やかに、もっと私らしく過ごしたい方におすすめです。

［著者プロフィール］

山岡まさえ（やまおか・まさえ）

50代後半ではじめたSNSで、日々の暮らしや「60代の1週間コーディネート」などを発信。SNS総フォロワー数は20万人を超える（2026年4月現在）。雑誌や講演などでも活躍。60代ライフスタイルブランド「DIGNITY」や、一般社団法人日本グルーデコ協会を主宰。「グルー継ぎ（R）」「グルーデコ（R）」というハンドメイドの技法の普及や講師育成も行っている。

Instagram：https://www.instagram.com/yamaokamasae/

YouTube：https://www.youtube.com/@yamaokamasae

［もくじ］

CHAPTER1　私の手放しストーリー　「好き」を大事にする手放し方 ・クローゼットにある服は、「お気に入り」だけ ・こうやって服を7割減らした！　私の手放し実践テク ・増やさないための基準があれば、手放すときも、買うときも、迷わない ・手放して、選び直して、軽くなる。その繰り返しが60代を美しくする

ほか

CHAPTER2　手放して得た、「60代、シンプルコーディネート」の極意　春夏秋冬 ・数が減ったからこそ組み合わせることが楽しい ・おしゃれは、「今の自分」をもっと好きになるためのもの ・私の軸ITEM（デニム・白Tシャツ・スウェットパンツ・Gジャン） ・ハイブランドは、「特別な日」のためではなく、「毎日」のために着る

ほか

CHAPTER3　60代、「やらなくていい」の練習帖 ・知らないを恥じなくていい。やらないを、選んでいい ・染めない選択は、自分らしく生きることに自信がついた証 ・60代、気持ちが揺らぐ自分を責めなくていい ・必要ないこだわりは、必要なもののためなら意外と手放せる

ほか

CHAPTER4　家族や友人、人間関係もシンプルになれる ・服の取捨選択を経て、人間関係も選び抜ける力が備わった ・人間関係も、違和感があったら手放していい ・60代、他人の悩みを解決しようとしなくていい ・「子どもの世話にならない」とは言わない

ほか

CHAPTER5　安心、快適空間のつくり方 ・本当に求めていたのは、丁寧より、シンプルな暮らし ・買い足すのではなくて「買い替える」ともの選びが丁寧に ・残したのは「息子たち」の思い出になるものだけ ・持ちすぎない、頑張りすぎない、ときめきを忘れない

ほか

［商品概要］

『60歳、服を7割手放して「ときめく暮らし」がはじまった　おしゃれの幅も、人生も豊かになる』

著：山岡まさえ

定価：1,650円（税込）

発売日：2026年5月1日

判型：A5判／168ページ

電子版：同時配信

ISBN：978-4-05-802719-6

発行所：株式会社 Gakken

学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380271900

【本書のご購入はコチラ】

・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058027193/

・楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18525158/

＜電子版＞

・Kindle　https://www.amazon.co.jp/dp/B0GYN8YJ4P/

・楽天Kobo　https://books.rakuten.co.jp/rk/80cb03c227483661a76dd94dbedd576c/

株式会社 Gakken（Gakken Inc.）

https://www.corp-gakken.co.jp/ ・代表取締役社長：南條 達也 ・法人設立年月日：2009年1月13日（2022年10月1日商号変更） ・資本金：50百万円 ・所在住所：〒141-8416 東京都品川区西五反田2丁目11番8号 ・事業内容：出版・コンテンツ事業、グローバル事業、医療・看護出版コンテンツ事業、 園・学校向け事業、教室関連事業、EC・オンライン事業、広告事業を展開

株式会社学研ホールディングス（GAKKEN HOLDINGS CO., LTD.）

https://www.gakken.co.jp/ ・代表取締役社長：宮原 博昭 ・法人設立年月日：1947年3月31日 ・資本金：19,817百万円 ・売上高：1,991億円、連結子会社：82社（2025年9月期） 東京証券取引所 プライム市場上場（証券コード：9470） ・所在住所：〒141-8510 東京都品川区西五反田2丁目11番8号 ・電話番号：03-6431-1001（代表） ・事業内容：1946年創業の教育・医療福祉関連事業を展開する持株会社 教育分野：「学研教室」を始めとする教室・学習塾事業、 学習教材などの出版・コンテンツ事業、 教科書・保育用品などの園・学校事業など 医療福祉分野：サービス付き高齢者向け住宅事業、 認知症グループホーム事業、 保育園・学童などの子育て支援事業など グローバル：150か国以上で活動・事業展開