足部是身體的基礎！春季更容易發生？「足部問題」的原因與預防方法 5/3(日)《健康膠囊！元氣時間》

2026年5月3日（星期日）早上7:00播出《健康膠囊！元氣時間》

節目將介紹各種常見的健康問題及其改善方法。

由主要主持人石丸幹二先生和次要主持人坂下千里子女士為您呈現。

本次主題為《〜防止足部骨骼崩塌！〜春季更需注意！足部問題》

雖然天氣變得宜人，但這個季節「足部問題」卻增多了。據說，許多人在冬天不常活動，到了春天突然開始運動後，足部就會出現問題。而且，足部是身體的基礎。如果足部健康受損，身體的平衡就會被打亂，進而影響全身。如果無法靠自己的雙腳行走，甚至可能導致臥床不起或失智症。因此，本次節目邀請了專科醫生，為我們講解足部問題的原因和預防方法。

● 春季更容易發生足部問題嗎？

● 春季症狀容易惡化！足部問題的種類與原因

<原因是足弓塌陷>

<足部骨骼結構較弱的人>

<足部問題>

● 「足弓塌陷」自我檢查

● 足弓塌陷的應對方法「矯正扁平足的鞋墊」

● 給步行和跑步者的建議！來自醫生和物理治療師的建議

<預防足部問題的重點>

<步行前推薦！小腿伸展運動>

<跑步前推薦！髖關節肌肉伸展運動>

[播出日期] 2026年5月3日（星期日）

[時間] 早上7:00

[出演] 主要主持人：石丸幹二 次要主持人：坂下千里子

[主題]《〜防止足部骨骼崩塌！〜春季更需注意！足部問題》

[節目官方網站] https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※節目播出後，節目官方網站將更新播出內容的存檔資訊。

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