母親節最想要的是「什麼都不用決定的時間」，37%職場母親如此回答

株式會社mog（總部：東京都澀谷區，代表取締役社長：稻田明惠）於2026年4月，針對71名正在撫養15歲以下兒童的在職女性（職場母親）實施了「關於母親節的問卷調查」。結果顯示，職場母親在日常生活中感受到的負擔的真面目，不僅是「時間不足」，還在於「必須持續思考」和「將自己放在次要位置」等「看不見的心理負擔」。

這表明母親節最被渴求的不是單純的「自由時間」，而是「什麼都不用決定的時間」。

【調查結果摘要】 ・日常生活中感到負擔的第一名是「事情太多，被時間追著跑」，第二名是「難以優先考慮工作或自己的事情」。 ・母親節「收到最開心」的第一名是「可自由使用的時間」，佔36.6%，大幅超越「花或甜點」的8.4%。 ・選擇「自由時間」的理由，第一名是「想要有為了工作或自己的時間與餘裕」佔33.9%，第二名是「想要什麼都不想地度過」佔28.8%。

日常生活負擔的真面目不是「時間」而是「心理負擔」 （圖1：日常生活中感到負擔的事物） 當被問及在日常生活中「感到負擔的事物」時，結果如下： 第1名：「事情太多，被時間追著跑」 26.3% 第2名：「難以優先考慮自己」 20.6% 第3名：「決定要做什麼」 19.4% 第4名：「家事與育兒本身」 12.0% 第5名：「覺得必須把家事和育兒做好的壓力」 10.3% 排名前三的項目中，除了「時間不足」外，還並列了「延後自我需求」與「決策」等心理層面的因素。這暗示了職場母親的負擔本質不僅在於「任務量」，更在於包含思考與情感的「心理效能（Mental Performance）」。

母親節「最開心」收到的不是「物品」而是「自由時間」 （圖2：母親節收到最開心的事物） 當被問及母親節「收到最開心的事物」時，結果如下： 第1名：「為了工作或自己可自由使用的時間」 36.6% 第2名：「外出用餐或旅行」 16.9% 第2名：「感謝的心意或信件」 16.9% 第4名：「家事代工服務」 5.6% 第4名：「省力家電」 5.6% 「可自由使用的時間」大幅超過了花、禮物、甜點等經典的節日贈禮。這清楚表明，對職場母親來說，「時間」與「留白」的價值遠高於「物品」。

渴求的不僅是「時間」，而是「什麼都不必想的狀態」 （圖3：將最開心事物選為「為了工作或自己可自由使用的時間」的理由） 回答「自由時間」最令人開心的理由如下： 第1名：「想要有為了工作或自己的時間與餘裕」 33.9% 第2名：「想要什麼都不想地度過」 28.8% 第3名：「想要從家事和育兒中解放」 18.6% 第4名：「會讓心情變好」 10.2% 第5名：「能感受到特別感與犒賞感」 5.1% 可以看出，職場母親所渴求的不僅是「時間本身」，而是「從決策與顧慮他人中解放出來的狀態」。

「讓心靈變輕鬆的狀態」第一名是「什麼都不想」 （圖4：日常生活中覺得「只要有這個，心靈和頭腦就會輕鬆」的事物） 當被問及在日常生活中覺得「只要有這個，心靈和頭腦就會輕鬆」的事物時，結果如下： 第1名：「可以什麼都不想度過的狀態」 21.9% 第2名：「自己的步調不會被打亂的環境」 18.8% 第3名：「能把一切都交給某人的安心感」 16.3% 第4名：「不必自己決定餐點和行程的狀態」 15.6% 第5名：「不必顧慮周遭的環境」 12.5% 排名前三的項目都顯示了「從思考、角色和責任中解放的狀態」。可以說，職場母親尋求的不僅僅是時間或物理上的寬裕，而是「心理層面的解放」。

【調查概要】 ・調查名稱：「關於母親節的問卷調查」 ・調查期間：2026年4月2日至4月8日 ・實施方法：網路調查 ・調查對象：正在撫養15歲以下兒童的在職女性（主要從mog career會員中取得） ・有效回答數：71名

代表留言 透過這次調查，我再次深切體會到，職場母親的負擔並非單純的「忙碌」，而在於「必須持續思考」和「將自己放在次要位置」等看不見的心理負擔。