転倒予防研究家　福嶋尊 新聞稿

無需重訓也無需健走。靠「腳能抬高5毫米的身體」走一輩子——新書《5毫米的牆壁體操》2026年4月30日發售

擁有超過10萬社群粉絲的柔道整復師將於2026年4月30日推出新書《5毫米的牆壁體操》，分享獨特的低負擔伸展方法。 · 2026-04-20

父親節送上「健康」。一條毛巾練就「一生不跌倒的身體」——無需重訓或健走，將《5毫米牆壁體操》作為父親節禮物如何？

Sanctuary出版於2026年4月30日發行了由臥床預防研究家福嶋尊所著的《零壓力一生行走！5毫米牆壁體操》。該書介紹了僅需一條毛巾、每天30秒即可進行的防跌倒體操，作為父親節禮物備受關注。 · 2026-05-27

無需重訓也無需健走。靠「腳能抬高5毫米的身體」走一輩子——新書《5毫米的牆壁體操》2026年4月30日發售

擁有超過10萬社群粉絲的柔道整復師將於2026年4月30日推出新書《5毫米的牆壁體操》，分享獨特的低負擔伸展方法。 · 2026-04-20