人生固然需要努力，但若一直重複著「還能再努力一下」，人就會開始一點一滴地崩解。無論是工作、家庭還是健康，沒有人是完全沒有煩惱或不安的。

本書《原來，走路就好了。》並非單純的走路技巧指南。作者矢作直樹認為，走路是一種為身體「找回安心」的行為。在資訊洪流的社會中，大腦持續運作，身體卻被拋在腦後，這種落差逐漸變成了負擔。只要試著走走路，呼吸就會改變，感情也會隨之歸位，進而察覺到原本的自己與身體的感覺。

作者曾志向成為專業登山家，並在北阿爾卑斯山經歷過從 1,000 公尺處墜落後奇蹟生還。他從那次經驗中領悟到的，並非以「能不能去」為準則，而是以「能不能回來」作為生活的基準。「不勉強的判斷」、「折返的勇氣」、「邊調整邊生活的態度」——。擁有「歸處」的人是不會崩潰的，而走路正是回歸那個基準點的可靠方法。

【作者簡介：矢作直樹】 1956 年生於橫濱。金澤大學醫學部畢業。曾任東京大學大學院醫學系研究科教授，以及東大醫院急診部、重症監護部部長。著有《人不會死》、《托福而活》等多部暢銷作品。

【書籍資訊】 ・書名：原來，走路就好了。（なんだ、歩けばよかったんだ。） ・作者：矢作直樹 ・出版日期：2026 年 5 月 24 日 ・定價：1,200 日圓（未稅） ・發行：Heart Publishing（ハート出版） ・ISBN：978-4-8024-0260-6

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