無法堅持，不是你的錯！只是你還不知道適合自己的方法。一本顛覆以往習慣養成書、按類型區分持續方法的新書！

株式会社飛鳥新社（總公司：東京都千代田區，代表取締役社長：土井尚久）將於6月4日發行書籍《腦科學、心理學、行為經濟學引導的驚人持續力》（吉田幸弘 著）。

減肥無法持續。運動無法持續。戒菸無法持續。學習無法持續。工作無法持續。電影無法看到最後。書本無法讀完。每一件可能都是小事，但這些「無法堅持的經驗」累積起來，不知不覺中，你就會親手為自己貼上「我是個做什麼都無法堅持的人」的標籤。

但是，請放心！你無法堅持事情，只是因為你還不知道適合自己的持續方法！每個人都有獨特的「思考習慣」和「行為傾向」。在不了解這些的情況下，每當事情不順利時，你就會責怪自己「意志薄弱」、「真是個沒用的人」。然而，無法持續的原因大多不是才能或毅力的問題。只是單純地選擇了不適合自己的方法而已。正因如此，需要的不是加倍努力，而是了解你自己。一旦了解自己有什麼樣的思考習慣，以及容易在哪種行為模式上跌倒，「無法堅持的理由」就會變得驚人地清晰。

本書將人分為以下六種類型，並介紹適合各類型的持續方法： - 獵豹型：起步衝刺最強，但在持續之前就會燃燒殆盡。重點是不要一開始就衝過頭。 - 老鷹型：完美主義者，一旦不再完美就會立刻停止。重點是即使連續中斷，也不要將其視為「結束」。 - 海狸型：嚴格遵守規則，但過於遵守規則反而無法前進。重點是不追求滿分，以及格分數持續前進。 - 猴子型：可以憑感覺開始，但也會因心情而停止。重點是不依賴心情，事先決定好行動。 - 章魚型：多才多藝且好奇心旺盛，但這個也想做、那個也想做，結果沒有一樣能持續。重點是「現在只做這個」，專注於一件事。 - 狼型：什麼都能一個人完成，但一旦達到極限就會緊急煞車。重點是拋開「一個人完成所有事」的前提，準備替代方案。

目錄從序章「持續，是可再現的技能」開始，第1章進行類型診斷，第2章說明各類型「難以持續」的理由，第3章介紹各類型的「持續方法」，第4章介紹不費力也能持續的「機制」，第5章介紹如何「持續地戒除」，終章則以「即使偏離軌道，再回來就好」作結。

作者吉田幸弘是Refresh Communications代表、溝通設計師、人才培育顧問、主管教練。他在參加大學入學考試時，三年內落榜了23所學校。在業務工作上，初期表現良好，但中途會開始偷懶，半年後就會被其他持續努力的人超越。他開始學習義大利語，三天就放棄；走路運動，一下雨就結束，自身經歷過許多挫折。

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