真夏にライチを食べて冷房を楽しむと鼻血が出やすい？医師が注意喚起

（中央社記者 沈佩瑤 台北12日電）真夏にライチや竜眼をたっぷり食べ、冷房の効いた部屋で涼むと、鼻血が止まらなくなることがある。中医師は、温度差と燥熱した飲食が夏季の鼻血の主な原因だと注意を促し、水分補給に加え、無糖の緑豆湯や仙草茶などの食疗で暑さをしのぐよう勧めている。

暑い夏、多くの人が冷房の効いた部屋で甘いライチやドリアンを楽しむが、気づかぬうちに鼻血が出てしまうことがある。中医師の頼睿昕氏は12日のニュースリリースで、これは単なる「火気（ほのお）が強い」からではなく、体質、温度差、食事の相互作用によるものだと説明した。

頼氏は、夏場の室内外の温度差は5～10度に達することがあり、血管が急激に収縮と拡張を繰り返す。そこに冷房の乾燥した空気が加わると、鼻粘膜が脆弱になる。さらに、体質が「熱性」や「湿熱」に偏っている人が、ライチや竜眼などの温熱性の果物を過剰に摂取すると、気血が上昇し、鼻血が出やすくなると説明した。

鼻血を予防するには、夏は白菜、苦瓜、絲瓜（へちま）などの生津止渇（体液の分泌を促し喉の渇きを癒す）効果のある野菜を多く食べ、昼間の陽気が盛んな時に適量の果物を摂取するよう勧めている。一方、麻油鶏（ごま油の鶏肉料理）、薑母鴨（生姜と鴨肉の料理）、揚げ物は、暑い時には「火に油を注ぐ」ことになると注意した。

暑気払いの食疗としては、無糖の緑豆湯と無糖の仙草茶を推奨。これらは性質が穏やかで、安全に熱を冷ますことができる。ただし、青草茶やココナッツウォーターを自分で購入して冷やすことは勧めない。冷えすぎて体を冷やし、かえって鼻粘膜を不安定にする可能性があるからだ。

万一鼻血が止まらない場合、頼氏は「正しい止血法」が重要だと強調する。座った姿勢で、頭をやや前に傾け、指で鼻翼の両側を押さえ、5～10分間圧迫し続ける。従来の「頭を上げる」方法は誤りだという。

頼氏は、食事以外にも生活習慣が隠れた原因になると指摘。高血圧は毛細血管の圧力を高め、喫煙は鼻粘膜を慢性的に炎症させ、アスピリンやコーヒー、アーモンド、ブルーベリーなど天然サリチル酸を多く含む食品の摂取は血液凝固機能に影響を与える可能性がある。頻繁に発作が起きる、出血量が多い、めまいや貧血を伴う場合は、早めに医師の診察を受けるべきだとしている。（編集：張銘坤）1150612