最近の高温を受け、国健署は午前10時から午後2時までの外出を避けるよう呼びかけている。外出が必要な場合は日陰を歩き、日焼け対策を徹底し、通気性の良い明るい色の服を着用することを推奨する。また、国健署は「涼・補・心」の3つのポイントを挙げた。「涼」は涼しさを保つこと、「補」は水分補給、「心」は警戒心を持つことである。特に、含糖飲料やカフェイン、アルコールは喉の渇きを癒やさず、逆に脱水を促進する可能性があるため、暑い日には避けるべきだと強調した。体温上昇や心拍数増加などの症状が出た場合は、直ちに涼しい場所へ移動し、医療機関を受診するよう促している。

FACT BOX ・ 要点整理

  • 出典：中央社 CNA
  • 分類：health