【座談會＆簽書會】All Kyojin 對談《殭屍心態》作者：「日本最常被罵的吉本藝人」分享究極心理復原術？

株式會社東洋經濟新報社（總公司：東京都中央區，代表取締役社長：山田徹也）將於2026年5月13日（星期三）發行由大塚澪（吉本新喜劇）撰寫的書籍《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》。 為紀念此書發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會（需事先預約），屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓，並由自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者進行分享。

《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》大塚澪（著）

歷經約20年「被罵數據」而誕生的究極方法

「吉本最常被罵的藝人，就是我！」

本書根據約20年來的「被罵數據」，介紹了在吉本新喜劇現場培養出的應對「憤怒」的方法。這是一本推薦給所有「想結束沮喪」的人的書籍。

你曾想過在被罵時應該採取什麼態度嗎？

難道你不覺得我們對憤怒太過於毫無防備了嗎？

你曾想過在被罵時如何巧妙地反擊嗎？

你曾想過如何避免被罵嗎？

或許大家都會回答「沒有」吧。 （摘自本書第36頁）

無論跌倒多少次都能重新站起來的心靈「殭屍心態」

被憤怒情緒衝擊對任何人來說都是不愉快的。然而，如果能理解憤怒的機制並掌握正確的應對方法，反而能讓情況好轉。 無論被罵多少次都能重新站起來的心靈。這正是「殭屍心態」。

應對憤怒的「最恐30法則」

本書透過獨特的「最恐30法則」，具體解釋了如何在日常生活和商業場合中培養「殭屍心態」。 從可視化憤怒的本質，到迅速平息憤怒的應對方法，以及重建良好關係的技巧。書中介紹了「讓心靈一次又一次復活的技巧」。

【最恐30法則的例子】 ●看到生氣的人時，要理解「他現在正拼命保護自己」。

●透過分類憤怒的種類，「被罵人生」會戲劇性地變得輕鬆！ ●當你將憤怒記錄在「被罵筆記」中時，看待事物的方式會改變！

●總之，像摺疊手機一樣低頭！

●進一步運用「被罵演技」，更快地平息對方的怒火。

●如果擁有「吐槽視角」，連「被罵的修羅場」也能變成童話。

為紀念書籍發行而舉辦活動！

為紀念《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會，屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓。

自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者，將與All Kyojin對談「如何巧妙地被責罵並成長」以及「如何保護自己的心理健康」。

日期：2026年5月8日（星期五）18:30開演

地點：NORIBA10 umeda（紀伊國屋書店梅田本店）

嘉賓：All Kyojin

內容：座談會、媒體問答＆拍照環節、簽書會

點此預約

All Kyojin

目錄

第一章：「憤怒的本質」理解 第二章：「憤怒地雷」的探尋方法 第三章：「受歡迎」的被罵方式

第四章：「心理」保護技巧 第五章：被罵之後才是「良好關係」的開始

第六章：為何我這個從小被罵、命運多舛的孩子，能成為開朗堅強的大人 特別附錄：「大牌前輩藝人」（內場勝則氏、小籔千豊氏）的寶貴建言集

作者簡介

大塚澪【著】 1997年3月12日出生，埼玉縣出身。吉本新喜劇女演員。2017年，通過吉本新喜劇「金蛋9期選拔」並加入公司。

就讀音樂大學期間，父親告知「沒有學費」，面臨輟學。此後不久，得知之前參加的吉本新喜劇選拔合格。因不願說「因為沒錢而辭職」，便告訴周圍人是「被新喜劇挖角」而離開大學。 她滿心期待以「美人角色」進入新喜劇，但實際上被賦予的是「怪人角色」。 她將特長歌劇和音樂知識，以及大學時期學到的戲劇導演法結合，獨創出「龜甲縛歌劇」作為一種表現形式，並成功登上電視節目。 她將不拘一格的學習和經驗直接帶到舞台上，在新喜劇中展現出獨一無二的存在感。 MBS「吉本新喜劇」、「吉本新喜劇NEXT」、「痛快！明石家電視台」、「All That's Manzai 2019」、日本電視台「我家Gaya很抱歉！」、富士電視台。