再忙也不耗損！保持好心情又能拿出成果，現代商務人士必讀的習慣術！《ととのえる。》6月10日發售

在本職Kokuyo擔任過部長和社長室長，並以副業從事三溫暖設施製作等活動的川田直樹先生的新書《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》，將於6月10日由鑽石社發行。

《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》川田直樹 著　鑽石社 刊

不被忙碌吞噬、不耗損。只有優秀人才知道的，為了「整理」並恢復自己的習慣術

被該做的事情追著跑，回過神來一天已經結束。想要努力工作，也想享受興趣。也想珍惜與人的連結。但是，時間和精力都不夠，總是被什麼東西追趕著——。隨著遠距工作和副業的普及，工作和生活方式的選擇增加，另一方面，苦惱於如何兼顧「想做的事」和「該做的事」的商務人士並不少見。此外，如果在忙碌中將調整自身狀態的事情往後推，不知不覺間身心就會耗損，無法發揮原本的表現。

在新書《ととのえる。》中，針對這種現代人特有的煩惱，提出了「不被忙碌左右，在工作中拿出成果，同時輕鬆享受人生的習慣術」。作者川田直樹先生是Kokuyo的現任員工。他在30多歲時就擔任過部長、社長室長等職務，目前從事組織開發和人才培育等支撐公司未來的重要任務。另一方面，他也從事三溫暖設施的製作和媒體演出等，在公司外部也有多方面的活動。

川田先生自己也曾經因為削減睡眠時間，憑藉氣勢和毅力持續工作，結果身心都達到了極限。他找到的答案就是，在增加技能之前，首先要「整理」自己的狀態。

本書針對「身體」、「時間」、「環境」、「思考」、「心靈」、「人際關係」、「人生」這7個對商務人士來說重要的要素，介紹了「整理」自己的具體方法。這是一本提出習慣和思考方式的書籍，讓你不被忙碌左右，而是在調整自身狀態的同時，充實工作和人生。

本書內容（部分摘錄） ・準備「早晨30分鐘的例行公事」 ・每年一次，製作自己的「不適記錄表」 ・決斷和後悔都在「3秒」內結束 ・會讓注意力分散的東西「總之先藏起來」 ・將討厭的工作「遊戲化」 ・把「不講理的對手」當成最終頭目來享受 ・說出能讓人際關係順暢的「3句話」 ・放下「只要我忍耐就好」的詛咒

目錄（部分摘錄） 序章　所謂「整理」是怎麼回事？ 第1章　「整理」身體 第2章　「整理」時間 第3章　「整理」環境 第4章　「整理」思考 第5章　「整理」心靈 第6章　「整理」人際關係 第7章　「整理」人生 尾聲　最終「整理好的人」一切都會順利

《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》 作者：川田直樹 定價：1,870日圓（含稅） 發售日：2026年6月10日 發行：鑽石社 開本：四六開・304頁 URL：https://www.amazon.co.jp/dp/4478124752

作者簡介：川田直樹 1984年出生於奈良縣。從大阪公立大學工業高等專門學校畢業後，進入Kokuyo的子公司，從事法人辦公室的設計與施工管理。之後被調到東京的母公司，從2011年起參與新總部的設立。他一邊工作一邊在29歲時取得一級建築士資格，並晉升為Kokuyo當時最年輕的經理。歷任社長室、秘書等職務，也參與經營。他在公司內部創立了三溫暖部，並於2019年成立了跨企業社群「JAPAN SAUNA-BU ALLIANCE (JSA)」，規模擴大至239家公司、約5000人。目前他在Kokuyo負責人才組織開發，同時也製作三溫暖設施，並作為芬蘭三溫暖大使在國內外進行宣傳。他作為將公司員工的本職工作與興趣和私生活整合的「工作生活融合」實踐者，多次參與媒體演出。著作有《新、三溫暖》（KADOKAWA出版）。