職場人際關係壓力：約7成受訪者認為「持續察言觀色」是主因【2026年排行榜】

調查概要 First Innovation Co., Ltd.（總部位於東京都中央區，總裁：木ノ根雄志）根據其媒體「SES Plus」於2026年4月8日至4月11日期間，針對 X（舊稱 Twitter）用戶進行的「職場與學校人際關係與壓力」問卷調查，發表了「2026年人際關係滿意度排行榜」。

本次調查旨在了解職場與學校人際關係的現狀及壓力因素。結果顯示，許多人對「持續察言觀色」感到巨大的壓力。

調查方法 - 主題：您如何看待職場/學校的人際關係？ - 方法：透過 X（Twitter）進行問卷調查 - 期間：2026年4月8日至4月11日 - 有效樣本數：95人 - 受訪者屬性：20多歲至50多歲及以上，男女皆有

2026年職場人際關係滿意度排行榜 1. 普通：42人 (44.4%) 2. 還不錯：25人 (25.9%) 3. 非常好：18人 (18.5%) 4. 不太好：7人 (7.4%) 5. 感到巨大壓力：3人 (3.7%)

選擇「普通」的比例最高，顯示比起明確感到滿意的人，更多人處於「好壞參半」的狀態。

人際關係的主要壓力因素（可複選） 關於人際關係的壓力來源，約7成受訪者認為「持續察言觀色」是主要因素。緊隨其後的是「無法表達真心話」與「必須配合他人」，顯示出人們對人際互動本身感到負擔。

在日常溝通中，持續考慮周遭感受會帶來巨大的精神負擔。此外，無法自由發表意見或必須放棄自我主張而配合他人，也被視為壓力的主要成因。

現場反饋 問卷中的自由填答部分包括：「與所有人相處融洽是不可能的」、「互不干涉的關係最理想」、「人際關係會影響生產力與動機」等意見。這些反饋顯示，現代職場越來越重視「不勉強的人際關係」與「心理安全感」。

SES Plus 將持續透過關於工作方式與人際關係的調查與報導，致力於實現更優質的職場環境。