別冊天然生活　ハーブとはじめるセルフケア

ハーブではじめる健やかな暮らし

ハーブを使ったセルフケアを提案する書籍『別冊天然生活　ハーブとはじめるセルフケア』が発売されました。ハーブは、日々の暮らしの中で心と体をいやしてくれる存在です。本書では、植物療法士・鈴木七重氏や美容家・吉川千明氏をはじめとする「いやし」の専門家たちが、健やかな暮らしのコツを伝授します。

主なコンテンツ

### 巻頭特集 フラワースタイリストの平井かずみ氏が訪ねた北海道の農園「北海道ヒルトップハーブス」での、ハーブとともに生きる暮らしを紹介します。

### 第1章：毎日のセルフケア 植物療法士・鈴木七重氏による季節に合わせた自律神経を整える習慣や、美容家・吉川千明氏の精油・ハーブティーを取り入れた自然な習慣を提案します。

### 第2章：ハーブとともにある暮らし 植物に詳しい5名の方のご自宅を拝見し、飾る・小物を作る・風味を楽しむといった活用ヒントを紹介します。

### 第3章：味わう楽しみ、つくる喜び ハーブを使った料理やジュレ、お菓子のレシピ、練り香や保存食などの手作りアイデアを掲載しています。

書誌情報 - タイトル：『別冊天然生活　ハーブとはじめるセルフケア』 - 発行：扶桑社 - 発売日：2026年5月14日（木） - 定価：1,540円（税込） - ISBN：978-4594624842