初學者可以使用草本植物嗎？

是的，書中收錄了許多可輕鬆融入日常生活的創意，非常適合初學者嘗試。

有哪些專家參與本書編撰？

包括草本療法專家鈴木七重、美容家吉川千明等深諳身心護理的專家皆提供了實用建議。

發布 2026年5月19日 20:00 ・ 最後更新 2026年6月14日 07:42 ・閱讀約 2 分鐘・來源：PR TIMES

扶桑社發行《別冊天然生活：從草本開始的自我護理》，邀請草本療法與美容領域專家，分享透過草本植物實現健康生活的實用技巧。

新書《別冊天然生活：從草本開始的自我護理》正式發行，書中提出了各類草本自我護理的實踐方式。在日常生活中，草本植物能有效療癒身心。本書特別邀請了草本療法專家鈴木七重、美容專家吉川千明等領域內的健康達人，傳授打造健康生活的秘訣。

### 開篇特輯花藝造型師平井かずみ探訪位於北海道的「北海道ヒルトップハーブス」農園，介紹與草本植物共生的生活型態。

### 第一章：日常自我護理由草本療法專家鈴木七重分享隨季節調節自律神經的習慣，以及美容專家吉川千明介紹運用精油與草本茶的自然健康法則。

### 第二章：與草本同在的生活實地走訪五位植物愛好者的居家空間，分享如何裝飾、製作小物，並活用草本的風味與香氣。

### 第三章：品嚐之樂，手作之喜刊載多種草本料理、果凍、甜點食譜，以及製作固體香膏、保存食品等手作創意提案。