流汗太晚了，夏天才來不及——ITreat初夏啟動員工「預防中暑」對策

設定「健康強化月間」的背景

株式會社ITreat(總公司:岐阜縣岐阜市，代表取締役:木村健太)將2026年5月訂為員工的「健康強化月間」,並企劃執行了健走活動及躲避球大賽。

在以辦公桌工作為主的網頁製作與行銷產業中，每位員工的身心健康是支撐業務品質的基石。ITreat向來將員工健康維持視為經營課題之一，此次透過健走活動與躲避球大賽這兩項措施，實際展開行動。

暑熱適應——在盛夏來臨前讓身體習慣高溫的重要性

暑熱適應是指透過反覆暴露於炎熱環境中，使身體逐漸習慣高溫，變得更能耐熱的過程。暑熱適應進展後，排汗量會增加，能更有效地調節體溫，降低中暑的風險。

暑熱適應可透過在「稍熱的環境」中，以感覺「稍有吃力」的強度，每天持續約30分鐘的健走等運動來達成。實驗顯示，這在運動開始數天後就會發生，約兩週即可完成。即使是從不太會流汗的季節開始，若能提早養成健走習慣，增加流汗的機會，就能更快地為身體做好準備，以迎接夏天的酷熱。

ITreat將5月訂為健康強化月間並舉辦健走活動的背景，正是基於這樣的理念。

出處:一般財團法人日本氣象協會「認識中暑:暑熱適應」

28名員工共計500萬步!

健走活動共有28名員工參加。活動期間透過App測量並彙整步數，並在公司內部共享步數排名。參加員工的總步數高達502萬3000步。公司為前三名頒發了獎勵。

透過導入競爭排名機制，能促進參與者的持續動力，同時也展現了員工們在日常通勤或午休散步時，各自發揮創意累積步數的特色。這種能以遊戲化方式享受健康促進的設計，促成了高參與率。

由員工投票選出的優秀作品

透過步行發現在地魅力——舉辦公司內部攝影比賽

與健走活動並行，也舉辦了公司內部攝影比賽。參賽者提交了健走時拍攝的照片作為參賽作品，全體員工以匿名方式進行投票。得票數最高的優秀者，由公司頒發獎金。

透過步行，員工們捕捉到了平時通勤或工作間隙未曾留意過的街景、季節性花草等在地魅力，這些都是在停下腳步、實際行走後才首次發現的。這場活動不僅促進了健康，也成為了培養對在地關心與觀察力的機會。

在辦公室旁的公園舉辦

源自員工心聲的躲避球大賽

利用午休時間舉辦的躲避球大賽，是根據員工的意見而企劃實現的活動。分組進行的比賽比想像中更加激烈，結束時許多員工都汗流浹背，運動量十足。

即使在工作時間外的短暫休息時間，仍能確保全身運動的機會，這從暑熱適應的觀點來看，也是一項有效的措施。此外，透過跨部門、跨職級的組隊方式，也促進了員工間的溝通交流。員工發起的企劃得以實現，也體現了ITreat開放的組織文化。我們將持續推動，為每位員工打造健康且充滿活力的工作環境。

關於株式會社ITreat

本公司以「用IT的力量解決醫療現場的『困擾』」為使命，提供網頁製作、系統開發、學會事務局代理等服務。 以岐阜縣為據點，支援日本全國的醫療及福祉業界。

公司名稱

株式會社ITreat

所在地

〒502-0817

岐阜縣岐阜市長良福光2588 辻文大樓 3F

代表者

木村 健太

設立

2014年

企業HP

https://itreat.co.jp/

關於本案的諮詢窗口

株式會社ITreat 公關負責人 TEL:058-201-0240 電子郵件:[email protected]