株式會社日本設計(總公司:東京都豐島區，代表:大坪拓摩)針對253名生成式AI使用者進行了關於AI使用現況、幸福感及對思考影響的調查，特此公告。
調查概要
調查名稱:AI使用現況與幸福感、思考影響調查
調查方法:網路問卷調查
調查期間:2026年6月27日~6月30日
有效回答:生成式AI使用者253名
※構成比例為四捨五入至小數第二位，故合計可能不等於100%。
≪引用條件≫
1. 請註明資訊來源為「株式會社日本設計」。
2. 使用於網站時，請設置以下連結作為資訊來源。
URL:https://japan-design.jp/
AI已成生活一部分。「幾乎每天使用」佔63.2%、「每週至少一次」佔94.5%
針對「Q1. 您使用AI的頻率如何?」(n=253)的提問，回答「幾乎每天」佔63.2%、「每週數次」佔28.5%。每週至少使用一次的比例高達94.5%,顯示大部分受訪者習慣性地使用AI。
Q1. 您使用AI的頻率如何?
・幾乎每天:63.2%
・每週數次:28.5%
・每週一次左右:2.8%
・每月數次:4.0%
・以下/幾乎不使用:1.6%
最多使用目的是「發想點子/腦力激盪」(73.1%),「文章撰寫」、「資訊收集」緊隨其後
針對「Q2. 請選出您使用AI的目的。(複選)」(n=253)的提問，回答「發想點子/腦力激盪」佔73.1%、「文章撰寫/標題生成」佔70.8%、「資訊收集/研究」佔70.0%。
Q2. 請選出您使用AI的目的。(複選)
・發想點子/腦力激盪:73.1%
・文章撰寫/標題生成:70.8%
・資訊收集/研究:70.0%
・設計草圖/圖像素材生成:55.3%
・人生諮詢或打發時間:39.1%
・業務自動化:14.6%
・資料分析:14.2%
・程式碼生成/除錯:11.1%
・影片/音樂素材生成:5.9%
・其他:3.2%
開始使用AI後，幸福感「提升」者佔59.3%,「下降」者僅4.4%
針對「Q3. 開始使用AI後，您感覺幸福感如何變化?」(n=253)的提問，回答「稍微提升」佔44.3%、「不變」佔36.4%、「提升」佔15.0%。提升(提升+稍微提升)合計達59.3%,而下降(下降+稍微下降)則僅為4.4%。
Q3. 開始使用AI後，您感覺幸福感如何變化?
・提升:15.0%
・稍微提升:44.3%
・不變:36.4%
・稍微下降:3.6%
・下降:0.8%
幸福感提升的原因，最多為「時間、心靈、身體變得寬裕」(70.0%)。「孤獨感減輕」也佔46.7%
針對「Q4.(對回答幸福感提升者)原因為何?(複選)」(n=150)的提問，回答「工作與雜務負擔減輕，時間、心靈、身體變得寬裕」佔70.0%、「挑戰新事物的門檻降低」佔57.3%、「有了諮詢對象/陪練對象，孤獨感減輕」佔46.7%。
Q4. 原因為何?(複選)
・工作與雜務負擔減輕，時間、心靈、身體變得寬裕:70.0%
・挑戰新事物的門檻降低，能做的事情變多了:57.3%
・有了諮詢對象/陪練對象，孤獨感減輕:46.7%
・工作與學習效率提升，帶來成果:42.0%
・創作/興趣的範圍擴大，可享受的事物變多了:40.7%
・感受到學習與成長，變得更有自信:35.3%
・其他:3.3%
43.5%的人回答「自己思考的機會減少了」
針對「Q5. 開始使用AI後，您自己『思考的機會』如何變化?」(n=253)的提問，回答「稍微減少」佔31.6%、「不變」佔23.7%。合計「減少」(減少+稍微減少)為43.5%,超過了「增加」(增加+稍微增加)的32.8%。
Q5. 開始使用AI後，您自己「思考的機會」如何變化?
・增加:14.6%
・稍微增加:18.2%
・不變:23.7%
・稍微減少:31.6%
・減少:11.9%
「查詢與思考能力下降」者也佔38.0%
針對「Q6. 開始使用AI後，您感覺自己查詢與思考的能力如何變化?」(n=253)的提問，回答「下降」(下降+稍微下降)佔38.0%、「提升」(提升+稍微提升)佔35.1%。
Q6. 開始使用AI後，您感覺自己查詢與思考的能力如何變化?
・提升:13.0%
・稍微提升:22.1%
・不變:26.9%
・稍微下降:28.1%
・下降:9.9%
照單全收AI回答而「失敗的經驗」佔32.4%。
針對「Q7. 您有過直接接受AI回答而失敗的經驗嗎?」(n=253)的提問，回答「因為一定會自行確認AI的回答，所以不會直接使用」佔43.1%,為最多。另一方面,「有好幾次」佔25.3%、「只有一次」佔7.1%,有失敗經驗者合計為32.4%。
Q7. 您有過直接接受AI回答而失敗的經驗嗎?
・有好幾次:25.3%
・只有一次:7.1%
・沒有(沒有失敗經驗):24.5%
・因為一定會自行確認AI的回答，所以不會直接使用:43.1%
失敗內容，最多為「誤信錯誤資訊後才發現」(46.3%)。「過度依賴導致知識/技能下降」也佔22.0%
針對「Q8.(對回答有失敗經驗者)具體是怎樣的失敗呢?(複選)」(n=82)的提問，回答「直接相信AI生成的錯誤資訊，事後才發現錯誤」佔46.3%、「圖像/設計生成時，與指示不符或結果不自然」佔39.0%、「意圖傳達不清，修正耗費額外時間」佔36.6%。
Q8. 具體是怎樣的失敗呢?(複選)
・直接相信AI生成的錯誤資訊，事後才發現錯誤:46.3%
・圖像/設計生成時，與指示不符或結果不自然:39.0%
・意圖傳達不清，修正耗費額外時間:36.6%
・文章/翻譯/摘要不自然或意思跑掉:36.6%
・基於過時/非最新資訊做判斷:22.0%
・過度依賴AI,感覺自己的知識/技能下降:22.0%
・採用AI的建議，但未帶來成果:20.7%
・不小心輸入個人資訊/機密資訊:9.8%
・生成的程式碼/公式/計算有誤，導致問題發生:7.3%
・其他:3.7%
邁向AI時代「想嘗試但尚未做到」佔49.8%。有學習意願者合計佔88.5%
針對「Q9. 為了在AI時代活躍，您正在做些什麼嗎?」(n=253)的提問，回答「想嘗試但尚未做到」佔49.8%、「正在嘗試」佔38.7%。有某種意願者合計達88.5%,但約半數尚未付諸行動的現況已顯現。
Q9. 為了在AI時代活躍，您正在做些什麼嗎?
・正在嘗試:38.7%
・想嘗試但尚未做到:49.8%
・沒有特別嘗試/也沒有計畫:11.5%
期望的學習/支援最多為「能實際動手操作的場域」(60.0%),「夥伴」、「引導者」也名列前茅
針對Q9回答「想嘗試但尚未做到」、「沒有特別嘗試/也沒有計畫」者，詢問「Q10. 若要學習如何活用AI,您希望有怎樣的學習/支援?(複選)」(n=155),回答「能實際動手操作的場域」佔60.0%、「能活用所學的實務/專案」佔50.3%、「能系統性學習的課程/講座」佔42.6%。「一起學習的夥伴/社群」(41.3%)、「可提問的講師/引導者」(40.0%)也名列前茅。
Q10. 希望有怎樣的學習/支援?(複選)
・能實際動手操作的場域:60.0%
・能活用所學的實務/專案:50.3%
・能系統性學習的課程/講座:42.6%
・一起學習的夥伴/社群:41.3%
・可提問的講師/引導者:40.0%
・符合個人程度的教材:31.0%
・成果與進度可視化的機制:27.1%
・可短期集中學習的機制:25.8%
・沒有特別期望:1.9%
總結
本次針對253名生成式AI使用者，進行了關於AI使用現況、幸福感及對思考影響的調查。
AI已深入生活,94.5%每週至少使用一次,63.2%幾乎每天使用。使用後幸福感「提升」者達59.3%,其原因最多為「時間、心靈、身體變得寬裕」(70.0%),顯示許多人感覺AI減輕了日常負擔。
然而，同一批使用者中,43.5%回答「自己思考的機會減少」,38.0%回答「查詢與思考能力下降」。考量到使用目的首位是「發想點子」(73.1%),便利性與幸福感提升的同時,「自己思考能力」的變化卻容易被忽略，結構顯而易見。
此外，邁向AI時代「想嘗試但尚未做到」者佔49.8%,約半數人雖有意願卻尚未付諸行動。期望的學習內容以「能實際動手操作的場域」(60.0%)、「夥伴」(41.3%)、「引導者」(40.0%)為首，顯示對「實踐與陪伴式學習」的高度需求，而非僅止於獨學。
本次調查揭示,AI在提升我們幸福感的同時，也存在悄悄放棄「自己思考能力」的風險，且許多人即使想為此做準備，卻無法付諸行動。為了持續成為駕馭AI的一方，未來將益發凸顯鍛鍊「獨立思考能力」學習的重要性，而非一味依賴便利性。
針對調查結果採取的措施:開設AI學習社群
本次調查顯示,AI使幸福感提升者佔59.3%,但同時有43.5%回答「自己思考的機會減少」。便利性與幸福感越高，越容易忽略「自己思考能力」的變化——這樣的現況浮現出來。
此外，邁向AI時代「想嘗試但尚未做到」者佔49.8%,約半數人。期望的學習內容包括「能實際動手操作的場域」(60.0%)、「能活用所學的實務/專案」(50.3%)、「一起學習的夥伴/社群」(41.3%)、「可提問的講師/引導者」(40.0%)。顯示許多人雖有意願，卻難以開始或持續。
為回應這些聲音，株式會社日本設計開設了AI學習社群。這是一個以「自己思考、動手實踐、與夥伴學習」為核心的學習場域，而非將答案全盤交給AI。如同調查中許多人回答「有了諮詢對象，孤獨感減輕」(46.7%)所示，人透過與他人互動能向前邁進。我們提供的正是這種力量，但以「與夥伴共同學習」的方式呈現。
關於株式會社日本設計
株式會社日本設計以「讓生活與工作方式更幸福，設計更美好的日本」為願景，於2013年創立。2015年推出的主要事業「從零到一」,實現了在45天內從零基礎到即戰力等級的IT技能學習，是線上學習的先驅，培養出能進行遠端工作/居家工作的副業/自由工作者。透過個人習得一技之長，獲得職業選擇的自由，為實現更美好的日本做出貢獻。
公司概要
公司名稱:株式會社日本設計
宗旨:讓生活與工作方式更幸福，設計更美好的日本
所在地:東京都豐島區東池袋1-35-3 池袋中心大樓2F
設立:2013年2月18日
代表取締役:大坪拓摩
員工人數:20名
事業內容:網路行銷、網路企劃、顧問諮詢
URL:
網頁設計學校 https://japan-design.jp/design-school
自由工作者文章網站 https://furi-ten.com/
網頁寫作學校 https://writer-college.jp/
影像編輯學校 https://movie-academy.jp/
程式設計學校、攝影學校等
餐飲事業「麒麟」 https://www.instagram.com/chukasoba.kirin/
整骨事業 女性專用「美容整骨實驗室 HANA 池袋店」
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000733190/
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