【MERY Z世代研究所 大學生求職調查】現役大學生的「獨自求職」現象：諮詢對象是「AI」，對朋友卻「守口如瓶」？

由株式會社MERY（總部：東京都千代田區，代表取締役社長：藤田欣司）所營運的『MERY』（https://mery.jp/），為研究Z世代的意識與行為，定期實施「Z世代調查」。

本次將於2026年5月實施的『求職相關MERY問卷調查』結果進行報告。

求職期間為改善心情，第一名是「聽音樂、唱歌」，第二名為「追星活動」。

針對目前或已完成求職活動的大學生共252名，進行求職相關問卷調查。

首先詢問「求職期間為改善心情或調整情緒會做些什麼」，結果「聽音樂、唱歌」以37.3%居冠，「追星活動」以32.5%位居第二。

此外，在針對MERY社群成員中的4名女大學生所舉辦的座談會中，出現「面試後吃美食、去喜歡的店犒賞自己」等自我獎勵的發言。

求職期間的轉換心情方式，約七成「多為獨自進行」。

針對「求職期間的轉換心情是否多為獨自進行」的提問，回答「是」者佔68.3%，約佔整體七成。

除了「想遠離求職話題」外，也包含對朋友的顧慮及害怕比較選考狀況等原因。

接著詢問「求職期間為何多獨自轉換心情」，選擇「符合」比例最高的是「會與朋友的求職狀況比較」；若包含「部分符合」，則「想徹底遠離求職話題」為最高結果。

求職期間獨自轉換心情的原因

即使是朋友間，也「不會詳細談論具體的選考狀況」，呈現出秘密主義傾向。

針對「求職期間與朋友的關係」提問，「即使是朋友間，也不會詳細談論具體的選考狀況」在「符合」選項中比例最高；整體而言，「聽說朋友成功或獲得內定會感到焦慮」的「部分符合」比例最高。

座談會參與者也提到「即使是朋友，也不會詳談具體的選考狀況」等意見，顯示即使在朋友間也存在秘密主義傾向。

求職期間與朋友的關係

超過七成大學生表示「求職時會運用AI」。

針對「求職活動中是否運用AI」的提問，72.5%回答「是」。

關於「AI運用於哪些方面」的問卷中，「履歷的撰寫、修改」以63.8%過半數居冠，「自我PR的撰寫、改善」以46.6%位居第二。

座談會參與者表示：「求職時付費使用ChatGPT，主要用於履歷修改及面試深入問題對策。例如，當我內心想表達某件事卻無法整理時，便直接將想法輸入ChatGPT，請它幫我抽象化，並構思適合面試的說法，這點非常實用」；「我會用AI來具體化自身優勢、推薦適合的產業、修改履歷等」。

求職中最不安的事，第一名是「找到適合自己的企業」。

針對「求職中最不安的事」，座談會參與者提到「比起面試或履歷，更擔心SPI測驗」；但問卷結果顯示，「找到適合自己的企業」以33.7%居冠，大幅領先第二名之後的選項。

求職「提前化」成為話題，近九成大學生感受到求職提前化的趨勢。

針對「是否感受到求職活動提前化」的提問，88.3%回答「是」。

座談會參與者也提到「有人從大二就開始」等感受到提前化的意見，如同媒體報導求職「提前化」成為話題一般，求職學生自身也普遍感受到此趨勢。

本次調查顯示，Z世代雖因與他人比較而感到不安，但仍秉持「自我中心」的態度克服求職挑戰。

約七成學生獨自轉換心情，背後心理包含「會與朋友比較」、「聽到朋友成功會焦慮」等。這或許是為了維持良好友誼而產生的體貼。

另一方面，對朋友難以啟齒的真心話，如今由「AI」承接。超過七成學生在求職中運用AI，不僅用於履歷修改，更作為「思考的對話夥伴」。最不安的事並非獲得內定，而是「找到適合自己的企業」，可見Z世代在與他人比較的掙扎中，仍追求屬於自己的滿意解答。

MERY定期舉辦座談會，傾聽社群成員的真實心聲

本次主題為「求職」。Z世代對各種潮流變遷敏感，且高度關注最新資訊。

本次邀請MERY社群成員「student研究員」，針對最新的求職現況舉辦線上座談會。

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『求職相關MERY問卷調查』調查概要

【調查方式】網路問卷調查

【調查期間】2026年5月14日～2026年6月30日

【調查對象】全國正在或已完成求職活動的大學生（男女）

【統計樣本數】252名

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