「サボれるフィットネス（saboness）」とはどのようなサービスですか？

毎日継続することを前提とせず、1回5〜10分の短時間設計で、ユーザーがその日のコンディションに合わせて運動量を調整できるフィットネスコンテンツです。

誰に向けたプログラムですか？

「完璧にできないなら意味がない」「ハードな運動は気持ちが折れる」といった悩みを持つ、主に30代〜50代の運動初心者層に向けて設計されています。

トレーナーが「今日はこれだけで十分」といった肯定的な声掛けを行い、ユーザー自身が運動強度を調整できる「おサボりパート」が組み込まれている点が特長です。

2026年5月27日より提供を開始しました。

ミラーフィット株式会社（本社：東京都目黒区、代表取締役：黄皓）です。

發布 2026年6月10日 11:00 ・ 最後更新 2026年6月14日 14:48 ・閱讀約 2 分鐘・來源：PR TIMES

MIRROR FIT. 推出短時間、低強度的「Saboness」（可偷懶健身）系列，旨在減輕那些因追求每日運動壓力而難以持續的用戶之負擔。

MIRROR FIT.（代表取締役：黃皓）宣布於 2026 年 5 月 27 日起，為其智慧鏡面訓練服務「MIRROR FIT.」推出名為「Saboness」（可偷懶健身）的全新內容系列。

健身產業長期以來將「每日持續」與「習慣化」視為正確做法，但這也讓許多人感到持續運動的壓力。本系列專為那些有運動意願，卻因無法達成完美標準而感到負擔的用戶所設計，旨在創造一個即便是中斷後也能輕鬆回歸的機制。

「Saboness」採用每節 5 至 10 分鐘的短時間設計，每週僅需進行 2 至 3 次即可。最大的特色是導入了可選擇運動強度的「休息動作」。教練會適時以「今天這樣就足夠了」、「即便某些日子沒做也沒問題」等肯定語句，降低用戶的心理門檻。

由瑜珈教練 Mai 出演，以適合初學者的親切節奏提供課程。MIRROR FIT. 表示，未來將不僅致力於提供「高水準運動環境」，更將致力於實現一個「不拋下任何無法持續的人」的健身環境。