55%防打呼枕頭使用者覺得「有效」！200名購買經驗者實態調查

「被自己的打呼聲吵醒」、「家人說我打呼很大聲」——面對許多人為之苦惱的打呼問題，「防打呼枕」作為一種簡便的解決方案正受到廣泛關注。然而，在市面上充斥著眾多產品的情況下，究竟有多少人能實際感受到其效果呢？一般社團法人 打呼呼吸中止改善協會，針對曾為了改善打呼而購買枕頭的200名民眾，進行了關於效果感受與滿意度的實態調查。結果顯示，雖然有超過半數的人感受到改善，但同時也揭露了阻礙持續使用的「睡眠舒適度」與「身體負擔」等意外的隱患。

調查背景

打呼不單單只是噪音問題，更是會導致睡眠品質下降與生活習慣病風險的重大健康課題。雖然許多人將更換枕頭作為對策的第一步，但在沒有經過專賣店試躺就直接購買的案例也很多，因此有不少聲音表示「沒有達到預期的效果」或是「因為不合身就不再使用了」。本調查藉由將購買者選擇枕頭的契機，以及實際感受到的不滿予以視覺化，藉此尋找幫助大眾選擇適合自己的「正確打呼對策」的提示。

調查摘要

- 55.0%的人實際感受到打呼有改善。超過半數對於使用枕頭的對策感到有一定效果。 - 購買契機的第一名是「家人、伴侶的指正（33.3%）」。對周遭他人的顧慮是強烈的動機。 - 受歡迎的類型是「促進側睡（29.0%）」與「具備高度調整功能（23.0%）」。 - 不滿的因素不只在於有沒有效果，身體上的不適感如「適應需要時間（19.5%）」和「脖子、肩膀痠痛（17.1%）」佔據前幾名。 - 如果下次再選擇，比起「科學證據（14.5%）」，會更加重視「睡眠舒適度（28.1%）」。要持續使用，舒適度是不可或缺的。

詳細數據

Q1：請問您購買防打呼枕頭的契機是什麼？ - 被家人、伴侶指正：33.3% - 想要改善睡眠品質：27.7% - 自己意識到有打呼：26.0% - 在媒體或SNS上看到覺得在意：5.6% - 剛好在店面上看到：4.6% - 其他：2.8% -> 購買防打呼枕頭最普遍的動機是被周遭的人指正。與其說是為了維持自身健康（提升睡眠品質），現況顯示，想要「消除對他人的困擾」這種迫切的想法更是推動購買的主因。

Q2：您購買的枕頭是哪種類型的？ - 促進側睡的類型：29.0% - 可以調整高度的類型：23.0% - 確保呼吸道暢通形狀的類型：19.0% - 帶有傾斜角度的類型：14.0% - 不太清楚類型就選了：7.5% - 其他：7.5% -> 被認為對抑制打呼有效的「側睡」支援形狀是最常被選擇的。另一方面，約有四分之一的人選擇了可以「調整高度」的類型，可知消費者尋求著適合自己的貼合感。

Q3：對於購買的枕頭，您有感受到改善打呼的效果嗎？ - 稍微有改善：44.0% - 沒什麼改變：40.0% - 自己不知道但被說有改善：7.0% - 完全沒有改變：5.0% - 改善非常多：4.0% -> 將「改善非常多」、「稍微有改善」、「自己不知道但被說有改善」加總起來，有55.0%的人感受到改善。另一方面，有45%的人沒有感覺到變化，推測個人差異與「相容性」對枕頭對策有很大的影響。

Q4：購買後有感到不滿意的地方嗎？ - 花了時間才適應：19.5% - 沒什麼特別不滿的：18.5% - 脖子、肩膀變得會痛：17.1% - 感受不到對打呼的效果：16.4% - 睡起來不舒服：10.7% - 其他：17.8% -> 比起「沒有效果」的不滿，對於使用感受的不滿如「需要適應」和「脖子、肩膀痛」更為突出。為了停止打呼而設計的特殊形狀。