防曬從何時開始？調查1000人的防曬乳、陽傘與帽子等防護習慣！【1000人問卷】

肌膚老化，8成來自紫外線影響！？

隨著年齡增長而令人在意的肌膚鬆弛、皺紋與黑斑，其實有約8成的原因並非源於單純的老化，而是與紫外線導致的「光老化」有關。

特別需要注意的是紫外線中的UVA。UVA能深入肌膚深層，影響負責彈性與緊緻的部位，被認為是造成鬆弛與皺紋的原因。

此外，紫外線量在春季至夏季容易升高，特別是4月至8月是絕對不能掉以輕心的時期。建議從現在開始，透過防曬乳、陽傘、帽子、袖套等措施，確實做好紫外線防護。

Navit針對全國1000名以家庭主婦為主的監測會員，進行了「關於紫外線防護」的問卷調查。

「防曬乳」是最普遍的紫外線防護方式

在「平時採取什麼樣的紫外線防護？」這一多選題中，回答「防曬乳」的有680人，其次為「陽傘」515人、「帽子、太陽眼鏡」419人。顯示防曬乳仍是主流。

最在意的防曬部位是「臉部」

在「最在意紫外線的部位是哪裡？」這一問項（1000名對象）中，「臉部」佔71.2%，其次為「手臂」4.2%、「頸部」3.5%。超過7成民眾最在意臉部防曬。

選擇防曬乳時最重視「UV防護效果（SPF・PA值）」

在「選擇防曬乳時最重視什麼？」這一問項中，「UV防護效果（SPF・PA值）」以37.1%位居首位，其次為「使用感」15.3%、「對肌膚的溫和度」13.5%。

採取紫外線防護的主因是「預防皺紋與黑斑」

在「採取紫外線防護的理由？」這一多選題中，「預防皺紋與黑斑」為695人，其次為「防止肌膚發紅或疼痛」292人、「保持肌膚白皙」253人。

推薦的紫外線防護用品？

我們透過開放式問題詢問了「是否有推薦的紫外線防護用品」。以下摘錄部分原文回應：

「具有99%抗UV功能的薄款連帽外套。由於防曬乳會脫落或塗抹不均，物理性遮蔽的罩衫讓我感到安心。」

「袖套比塗防曬乳好，因為能避免陽光直射皮膚，不會讓皮膚感到疼痛。還能吸附手肘彎曲時的汗水，也不用擔心防曬乳弄髒黑色提袋的把手。」

「黃金蠶絲粉（Tsuhan Seikatsu）……只需作為定妝粉使用或取代粉餅，即有SPF50的高防護效果。粉末質地感覺輕盈，卻完全不會曬黑。」

雖然「陽傘」與「防曬乳」等經典用品頻繁被提及，但從上述意見中可窺見，人們同樣重視透過抗UV連帽外套或袖套等物理性遮蔽來直接阻隔紫外線。

紫外線量逐年增加！？

據日本氣象廳發布的資訊，地表所接收的紫外線量自1990年觀測開始以來呈現增加趨勢。特別是茨城縣筑波觀測到的紅斑紫外線量年積算值，顯示每10年增加了34.1kJ/㎡。

看到這些數據，許多人感到「現在紫外線的強度與過去不同」也是自然的現象。

此外，紫外線防護不僅限於長時間外出時才需要。皮膚科醫師也指出：「即使是僅1分鐘的短暫外出，紫外線對肌膚的影響也會累積。」例如，若每天僅為晾衣服外出1分鐘，一年累計下來竟達約6小時的紫外線曝曬量。

「只是出去晾個衣服而已。」 「只是到附近晃晃。」

我們常因這種想法而拖延防護，但在短暫外出時也絕不可掉以輕心。建議巧妙運用防曬乳、陽傘、帽子、袖套等工具，在日常生活中輕鬆持之以恆地進行紫外線防護。