【NPO法人 helpwell × 鯨魚實驗室(Kujilabo)】預防教師與助人工作者過勞的「整理心情自我照護工作坊」將於4月25日舉辦

致力於預防對人支援工作者（助人者）職業倦怠的 NPO法人 helpwell（所在地：埼玉縣狹山市，以下簡稱 helpwell），將與株式會社鯨魚實驗室（Kujilabo，所在地：東京都，以下簡稱 鯨魚實驗室）合作，於2026年4月25日（六）為教師等「為了他人而過度努力的助人者」舉辦線上活動『整理心情自我照護工作坊』。

舉辦背景：助人工作者所面臨「因溫柔而產生的孤立」

在教育、社福與醫療第一線，工作者往往出於「為了眼前的某個人」的強烈責任感，而將自己的身心照護延後。「必須做好才行」「只要我忍耐就好」的成見，正是導致嚴重職業倦怠（Burnout）與離職潮的重大主因。

helpwell 提出了「讓助人者照護成為常識」的使命，推動建立一個讓對人支援工作者不再孤立、能互相扶持的互助照護基礎設施。另一方面，鯨魚實驗室重視支撐社會運行者的「職涯多樣性」，致力於打造一個能讓人選擇做自己的社會。

雙方基於「助人者自身的健康福祉（Well-being），才是優質支援的源泉」此一共識而攜手合作。為了在教育與社福現場工作的人們，能重視自身的照護並持續活躍，因而促成了本次工作坊的舉辦。

工作坊內容：1小時的「找回自己時間」

helpwell 代表櫻田女士將擔任講師，提供結合了理論與實作的課程。

- 講座「為什麼助人者接受照護很困難，又為何必要」 20分鐘 - 實作「整理心情的自我照護練習」 20分鐘 - Q&A（包含感想分享） 10分鐘

活動概要

主題：給為了他人而過度努力的你 整理心情自我照護工作坊 日期：2026年4月25日（六） 9:00 - 10:00 舉辦方式：線上（Zoom） ※將提供期間限定的影片回放 對象：教職員、社福、醫療、長照從業人員，以及正在從事支援他人活動的人 參加費用：免費 報名連結：https://kujilabo20260425.peatix.com/

講者簡介

櫻田千江里 NPO法人helpwell 代表理事 1996年出生。以『讓助人者照護成為常識』為旗幟的 NPO法人helpwell 代表理事。致力於為支撐社會的人們提供對話的場域。過去曾從事放學後日間照護、小學支援等兒童發展支援領域的工作。其後，為了探索能讓孩子幸福成長的教育福祉，於2018年前往丹麥與荷蘭進行教育考察。回國後體悟到「孩子要能幸福成長，大人的幸福或許才是關鍵」，於是為全國200位以上的對人支援工作者舉辦照護活動，並設立了NPO法人。期盼能打造一個理所當然地觸及心靈、反覆對話，且無論何種生命都能受到歡迎的豐裕社會。

未來展望

helpwell 將以此活動為契機，深化與鯨魚實驗室等合作夥伴的連結，將「共助」的文化推廣至全國，讓助人者不再獨自承擔，能將利用外部社群與資源視為理所當然。

目前，helpwell 設定了在2026年度將助人者照護場域傳遞給1000人的目標。透過加速與外部專業組織合作（如本次工作坊），我們將開創一個未來，讓「助人者照護」不再只是暫時性的倡議，而是成為社會公共基礎設施被落實。

此外，我們計畫透過目前正在進行中的群眾募資，將這場「讓助人者照護成為常識」的運動，轉化為更巨大的社會浪潮。

【目前正在進行群眾募資】 為了讓助人者照護成為常識的挑戰。懇請大家給予溫暖的支持。 網址：https://camp-fire.jp/projects/916682/view

主辦單位 【關於株式會社鯨魚實驗室（Kujilabo）】 【關於株式會社鯨魚實驗室（Kujilabo）】 「為支撐社會的人們，帶來職涯的多樣性」