梅雨季節睡眠不足調查結果

健康品牌「mariness」針對梅雨季節有睡眠困擾的30至50歲男女及醫師進行了睡眠不足調查。

在6月至7月的梅雨期間，許多人會感到早晨身體沉重、疲勞難以消除，即所謂的「梅雨疲勞」。其原因不僅在於氣壓與濕度，也與睡眠環境息息相關。

### 調查概要 - 期間：2026年5月20日（週三）至5月23日（週六） - 方法：透過PRIZMA進行網路問卷調查 - 人數：1,012人 - 調查單位：P2C Studio株式會社

### 主要發現 1. **睡眠困擾**：最常見的是「難以入睡（55.3％）」，其次是「疲勞無法消除（53.0％）」以及「半夜因燥熱而醒來（43.1％）」。 2. **現行對策**：雖然主流對策包括「使用空調或除濕機（43.7％）」及「穿著透氣性好的睡衣（34.8％）」，但約8成受訪者在睡眠中仍感受到「發冷」或「水腫」。 3. **就寢風格**：近半數人穿著「T恤配短褲」入睡，相較於專業睡眠服飾，更多人傾向將居家服作為睡眠穿著。

本調查僅呈現醫師問卷之結果，並非對效果或效能的醫學實證。

FACT BOX · 重點整理

  • 來源：PR TIMES
  • 分類：調查
  • 相關組織：P2C Studio株式会社
  • 原文日期：2026年5月20日 / 2026年5月23日
  • 產品、服務：mariness