前讀賣巨人與大聯盟投手髙橋尚成首度出書！將「不安」化為力量的「心理掌控術”

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曾活躍於讀賣巨人與美國職棒大聯盟（紐約大都會等隊）的名左投手髙橋尚成。

基於多年在投手丘上面對種種壓力的經驗，他撰寫本書，分享如何掌控「內心」，並將其轉化為實際成果的思維方式。

這是一本充滿人生啟發的著作，不僅獻給棒球迷，也推薦給所有商務人士以及在人際關係中感到困擾的人。

照片／髙橋真奈美

現役時期以開朗性格廣受喜愛的髙橋，以多樣的變化球、精準控球與投球策略著稱，是一名能勝任先發、中繼與終結者的全能型左投手。

高中時期曾出賽甲子園，社會人時期效力東芝並奪得都市對抗棒球大賽冠軍。在巨人隊擔任主力投手，助球隊奪得日本一後，更渡海登上大聯盟舞台。

而支撐這些成就的，正是本書所揭示的「心理掌控」能力。

外界常認為髙橋是「開朗的開心果」或「天真爛漫的天然呆」，但其內心其實始終保持冷靜，能客觀評估自身實力，在團隊中接納自己的角色，並持續調整心態踏上投手丘。

本書標題中的「制球力」，原為棒球術語，指投手能將球投至預期位置的技術。髙橋在書中將此概念轉化為「掌控自我內心的力量」，並透過現役時期的真實故事，深入剖析自己如何面對緊張、不安與壓力，並將這些情緒轉化為表現動力。

◆ 思維模式與心理調適：在壓力下掌控內心的技巧

◆ 適應新環境與溝通：從巨人到大聯盟，跨越不同文化的真實經歷

◆ 面對職涯與角色轉換：適用於人生下一個階段的自我認知提示

「心理健康」、「第二職涯」、「組織適應力」等關鍵詞，如今在商業、教育與體育領域皆受到高度關注。

在劇烈變動的時代，髙橋在職業體育高壓競爭環境中淬鍊出的智慧，可作為探討上述主題的專題與企劃中，極具說服力的實例。

【目次】

【作者簡介】

髙橋尚成（1975年4月2日出生），出生於東京都墨田區。畢業於修德高中與駒澤大學，1998年加入社會人棒球隊東芝。擔任球隊王牌期間，助隊贏得1999年都市對抗棒球大賽冠軍。同年於選秀會上被讀賣巨人以第一指名選中，新人年即奪下9勝，助球隊贏得聯盟優勝與日本一。作為左投主力持續成長，2007年獲選最優秀防禦率獎。2010年與紐約大都會簽下小聯盟合約，開季前升上大聯盟，首年即奪下10勝8次救援成功。其後曾效力洛杉磯天使、匹茲堡海盜、芝加哥小熊與科羅拉多洛磯體系，2014年重返日本職棒，加入橫濱DeNA灣星隊。2015年球季結束後引退。現居洛杉磯，擔任MLB與NPB賽事解說員，並透過YouTube等平台推廣棒球魅力。

【書籍概要】

書名：《「心」的制球力》

作者：髙橋尚成

規格：四六開，244頁

定價：1,760日圓（含稅）

發售日：2026年7月27日（一）

ISBN：978-4-416-52609-5

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