Wellpharma 旗下品牌「fuwari」將於6月20日舉辦免費線上研討會，旨在培養「可用一生的骨盆底肌」

株式會社 Wellpharma（總公司：東京都品川區，代表取締役CEO：福田一生）旗下經營的女性護理品牌「fuwari」，將於2026年6月20日（星期六）舉辦線上研討會「陰道瑜珈＆女性護理」。

本研討會是一個體驗式課程，旨在溫柔地貼近女性隨著年齡增長而感受到的身心變化，學習讓每一天都過得更舒適的自我護理方法。針對漏尿、乾燥、以及莫名的不適等因年齡增長而產生的變化，我們將從「由內調理的骨盆底肌護理」與「由外呵護的保濕護理」兩個方面切入，提供與自己身體溫柔相處的提示。

講師邀請到在骨盆底肌護理、孕期、產後、更年期等所有女性瑜珈指導領域備受推崇的仁平老師，為大家介紹在家也能輕鬆持續的實用自我護理方法。

**提倡培養「可用一生的骨盆底肌」的自我護理習慣** 骨盆底肌是支撐身體的基礎。女性隨著年齡增長，荷爾蒙的變化可能導致姿勢、身體支撐方式及循環等方面產生變化。這些變化可能以日常細微的形式出現，例如打噴嚏時的輕微漏尿、下腹部周圍的不適感、或總覺得難以施力等。

在這樣的背景下，作為從內支撐身體基礎的骨盆底肌近年來備受關注。本研討會著眼於「培養可用一生的骨盆底肌」這一理念，來面對這些變化。我們傳達的並非一時的鍛鍊，而是透過檢視日常姿勢、呼吸和身體使用方式，溫和地培養未來能持續支撐自己的基礎的自我護理方法。我們將介紹從「正確站立」開始的骨盆底肌意識培養，並透過能輕鬆持續的陰道瑜珈，連接全身來活化骨盆底肌的方法。

**研討會內容** - **講座：** 溫和地學習隨年齡變化的身體與骨盆底肌的關係，以及更年期常見的漏尿、乾燥等變化。還將介紹從「正確站立」開始的日常意識培養。 - **實踐：** 體驗「陰道瑜珈」以培養終身受用的骨盆底肌。透過連接全身的溫和姿勢，無負擔地作用於骨盆底肌。課程將以可在椅子或地板上進行的動作為主，讓您體驗在家也能輕鬆持續的自我護理。 - **對談與訣竅：** 介紹由內而外的自我護理，如私密處的保濕習慣、精華油的使用方法等易於融入日常的護理方式。 - **問答環節：** 根據事前問卷，回答您平時在意的煩惱與疑問。

**推薦給以下人士：** ✓ 最近感覺身體變化增多的人 ✓ 對骨盆底肌感興趣但不太了解的人 ✓ 不擅長運動但想嘗試溫和護理的人 ✓ 希望積極學習如何與年齡增長的身體相處的人

**活動概要** - 活動名稱：線上「陰道瑜珈＆女性護理」研討會 - 日期：2026年6月20日（星期六）11:00-12:00 - 形式：線上直播 - 參加費：免費 - 報名表單：https://forms.gle/9uHa6PbC1ECrh33X7 *將透過電子郵件將活動參加連結發送給透過表單報名者。 - 主辦單位：fuwari

**講師簡介** 仁平美香：女性瑜珈協會代表、WAY TOKYO 西參道主持人。自2009年起從事講師培訓。於瑜珈講師養成講座中教授經血控制瑜珈、放鬆瑜珈覺察、體軸瑜珈等。2015年成立女性瑜珈協會，在醫師與專家協助下，設計並培訓孕婦瑜珈、產後女性瑜珈及女性身體護理等課程的講師。除舉辦實體與私人瑜珈課程外，亦出席大型瑜珈與療癒活動。曾擔任多年沙龍治療師及數家整復院經理，2021年開設私人沙龍 WAYTOKYO 西參道。她為多種雜誌監修撰稿，並擁有8本著作，預計2025年9月發行瑜珈DVD。此外，她也在東京澀谷等地舉辦古典歌曲獨唱會。