地震、海嘯、颱風......守護生命免於重大災害的100個技巧。8月24日發售《溫和的防災對策》

《溫和的防災對策──地震、海嘯、颱風......守護生命免於重大災害的100個技巧》

株式會社有隣堂(總公司:神奈川縣橫濱市 代表取締役社長執行役員:松信 健太郎)將於2026年8月24日(一)發行新書《溫和的防災對策──地震、海嘯、颱風......守護生命免於重大災害的100個技巧》。

本書由擁有15年受災地支援與採訪經驗的防災士、紀錄片導演小川光一先生，以「非令人疲憊的防災，而是能與家人討論的防災」為主題，溫和地傳達守護生命免於災害的具體智慧與技巧。

本書背景

近年來，以豪雨災害為首的自然災害頻繁發生，防災意識日益高漲。然而，在日常生活中持續保持防災意識並不容易。購買防災用品後就感到安心，或是因為「自己不會遇到」而低估危險的「正常化偏差」等，都是災害時的重大課題。此外，災害發生時，前往避難所並非唯一的選擇。在家中確保安全的「居家避難」,以及事先與地區、家人進行討論等，都需要根據生活實際情況進行準備。

本書由持續15年進行受災地支援與採訪的作者，根據現場聽聞的災民心聲與實際案例，提出從「嚴肅的防災」轉變為「日常延伸的防災」的建議。介紹100個能培養在手冊無法應對的局面下守護生命的「想像力」,並能輕鬆實踐的技巧。

目錄

Chapter1 一念之差改變防災觀念

Chapter2 防災不斷進化中

Chapter3 了解心理模式就能提升災害應對力

Chapter4 災害發生前能做的事

Chapter5 和家人一起能做的事

Chapter6 和社會一起能做的事

Chapter7 防災不斷進化中 Part 2

Chapter8 災害時保護自己的行動

Chapter9 災害後延續生命

Chapter10 兒童的防災力=日本未來的防災力

Chapter11 溫和的防災對策

本書特色

基於15年受災地採訪、支援經驗，反映現場的真實聲音

本書內容是根據作者約15年來在日本各地受災地所見所聞的現實，以及災民的心聲所構成。書中收錄了「對應取回遺失物品的心理」以及「為避免避難所與周遭產生摩擦而選擇食物的方法」等，是一般防災手冊容易忽略的當事者真實教訓。

從「依賴物品的防災」轉向「了解災害心理的防災」

本書重視擴展守護生命免於災害的視野，而不僅僅是購買防災用品。詳細解說災害時容易陷入的心理機制，如「從眾偏差(和大家在一起就安心)」、「正常化偏差(自己不會遇到)」等。以100題100答的形式，是一本能培養生存想像力的充實之作。

※內頁為示意圖

作者感言

這15年來，我因緊急支援和採訪拍攝，走訪了許多受災地區。每次都會有人說:「沒想到自己會遇到災害」。直到失去珍貴事物的那一刻，都還覺得是別人的事，實際失去後才感到悲傷。我們或許就是這樣不斷重複著這個循環而活著。

日本各地災害不斷發生。然而，我認為「有很多生命是我們可以守護的」。防災總是伴隨著害怕、嚴肅、麻煩等負面印象，但我總是希望大家能以更溫暖的心情來面對它。

(本書「後記」摘錄)

作者介紹

小川光一(Ogawa Koichi)

1987年出生於東京。紀錄片導演、防災士。撰寫過防災教育、動物福利等多領域的書籍。作為日本唯一的「能夠製作電影的防災專家」,在日本全國47個都道府縣進行演講。他撰寫的關於在非洲生活的隨筆，也被用於入學考試題目和教材。2026年3月，公開了防災紀錄片電影《和你一起準備的妖怪》(For Good Award 2025兒童、教育部門 大獎)。主要著作有《即使發生大災害也能與家人一起生存》(ワニブックス)、《1公斤的小狗太重了~妖怪、防災、海外,31個觸動心靈的故事~》(ごきげんビジネス出版[營運:有隣堂])等。

書名:《溫和的防災對策──地震、海嘯、颱風......守護生命免於重大災害的100個技巧》

作者:小川光一

出版社:有隣堂

定價:1,980日圓(含稅)

規格:A5判並製、內頁240頁

ISBN:978-4-89660-266-1

發售日:2026年8月24日(一)

販售通路:有隣堂各分店(部分店鋪除外)、全國書店

有隣堂出版物

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