一般社團法人 Plogging Japan（總部：東京都澀谷區；代表理事：常田英一朗），與株式會社 Hapi-Tech 及一般社團法人 Well-being Design 的幸福感研究中心進行共同研究，科學驗證了慢跑撿垃圾（Plogging，結合慢跑、垃圾撿拾與社交的活動）對參與者幸福感（Well-being）的影響。

本研究測量了約兩個月（事前與事後診斷間隔約 60 天）期間內的幸福感變化。利用幸福感診斷工具「Well-Being Circle」進行分析，結果顯示所有 34 項測量指標的分數均有所提升，其中 13 項具有統計顯著差異（p < 0.05）。特別是在「對社區的信賴」、「壓力程度」、「成就感」、「溝通能力」、「認真程度」、「享受生活的能力」及「樂觀態度」等方面，有顯著的改善。

此外，研究還揭示了「魷魚效果」（Surume Effect，意指越嚼越有味），即參與經驗越豐富，幸福感越持續提升。研究也觀察到隨參與次數而產生的階層變化：初次參加者主要在於「降低壓力」，而持續參與則促進了對社區的信賴等社會資本的形成。

分析認為，Plogging 之所以有效，在於它整合了「身體活動」與「心理介入」。同時，對利他行為的稱讚循環以及意外的社交邂逅，有效地防止了單調運動可能產生的乏味感。

FACT BOX · 重點整理

  • 來源：PR TIMES
  • 分類：調查
  • 產品、服務：Well-Being Circle