黃金週後調查：55% 感覺「不想上班」，近 6 成淪為「離職預備軍」，揭示企業對員工現狀掌握不足。Aspic 調查報導

收錄超過 300 個類別、2,000 項以上服務的法人向け SaaS 比較網站「Aspic」（由一般社團法人日本雲端產業協會運營），針對全國 20 至 40 歲的上班族進行了關於「黃金週後工作動力與離職意向」的問卷調查，報告如下：

調查目的 近年來，隨著工作方式多樣化和遠距辦公的普及，如何早期掌握員工動力下降、參與度降低以及離職風險，已成為企業的重要課題。本次調查旨在透過黃金週後這一時點，揭示工作者的真實現狀。

調查摘要 - **黃金週後「不想上班」者佔 55.0%** - **理由包含「體調或生活節奏紊亂」、「通勤（到職）負擔」等** - **「考慮轉職或離職」的「離職預備軍」佔 59.1%** - **「認為公司未能充分掌握員工狀態」者佔 59.9%**

調查概要 - 調查日期：2026年5月 - 調查對象人數：242人 - 居住地：全國（日本） - 年齡：20歲以上50歲未滿 - 職業：上班族（事務系、技術系、其他） - 調查方法：網路調查

調查詳細內容

### 設問1. 您在黃金週後感到「不想上班」嗎？ - 非常有感：67人 (27.7%) - 稍微有感：66人 (27.3%) - 沒變化：92人 (38.0%) - 反而更有動力：17人 (7.0%)

### 設問2. 感到不想上班的主要理由為何？（複選） *對象為設問1回答「有感」的143人* - 假期後體調或生活節奏紊亂：44.4% - 感到通勤（到職）是一種負擔：36.1% - 工作量大 / 假期中積壓的業務多：31.6% - 與上司或同事的人際關係有壓力：25.6% - 覺得工作沒有成就感：22.6% - 對薪資待遇不滿：18.0% - 對未來或職涯感到不安：15.0% - 沒什麼特別理由（就是不想）：10.5%

### 設問3. 關於目前的工作或職場，您會考慮轉職或離職嗎？ - 正在進行具體的轉職活動：22人 (9.1%) - 正在收集資訊 / 考慮中：51人 (21.1%) - 偶爾會考慮：71人 (28.9%) - 完全沒考慮：99人 (40.9%)

**【Point】越是不想上班的人，離職意向越高** 在設問1回答「非常有感」的人群中，正在轉職（40.9%）或考慮中（43.1%）的比例遠高於平均水準。反之，回答「沒變化」的人群比例則較低，顯示黃金週後的動力下降與離職意向之間存在明確的相關性。

### 設問4. 現職公司若「改善這點，就想繼續工作」的項目是？（複選） - 薪資待遇獲得改善：35.5% - 職場人際關係獲得改善：18.2% - 評價與回饋變得更清晰易懂：17.4% - 業務量變得適度：15.7% - 工作方式變得彈性（遠距、彈性工時）：15.3% - 減少無謂業務 / 提高效率：15.3% - 能針對職涯或未來進行商談：14.5% - 與上司的溝通變好：11.2% - 沒什麼特別的：31.0%

### 設問5. 您認為公司有充分掌握員工的狀態嗎？ - 有充分掌握：16人 (6.6%) - 某種程度有掌握：81人 (33.5%) - 不太有掌握：85人 (35.1%) - 幾乎沒掌握：60人 (24.8%)

總結（Aspic 編輯部） 本次調查結果顯示，55.0% 的人在黃金週後感到「不想上班」，主因在於生活節奏紊亂、通勤負擔及工作量。這不僅は暫時性的「五月病」，更顯示出與離職意向的強烈關聯。企業應更早期且準確地掌握員工的身心狀況並進行適當跟進，這點變得尤為重要。