【夏日炎炎調查】94.4%的Z世代認為「夏天比小時候熱」,過半數因酷暑取消日常外出與計畫

株式會社seamint.(總公司:東京都江東區，代表取締役:戎 光璃)針對包含10多歲至30多歲共103名對象，實施了關於「夏日炎炎與生活型態的變化」的問卷調查。

調查結果顯示，超過94%的受訪者表示「夏天比小時候熱」。進一步發現，有過半數(54%)的人因為夏日炎炎而取消或變更日常外出與計畫。此外，酷暑造成的支出增加不僅限於電費，還擴及為了避開酷熱而產生的「交通費」,以及因計畫變更而衍生的「娛樂費」。調查揭示了酷暑不僅改變了年輕族群的行為模式，甚至影響了家庭的消費結構。

◾️調查結果摘要

超過九成認為「夏天比小時候熱」

超過半數表示「經常」因夏日炎炎而變更計畫，經驗者超過八成

消暑對策以「冷氣」、「陽傘」為主，並呈現無性別差異的擴散

酷暑支出不僅限於電費，擴及餐飲、涼感商品、娛樂、交通費

對社會的期望是「加強職場與學校的對策」及「整備市區的涼爽據點」

◾️調查概要

調查期間:2026年4月22日~4月24日

調查對象:全國10~30多歲男女

調查方法:網路問卷調查

有效回答數:103名

執行機構:株式會社seamint.

◾️94.4%認為比小時候熱，近半數因炎熱取消或變更外出計畫

本次調查深入探討了近年的酷暑如何影響10多歲至30多歲年輕族群的行為、意識及消費。

超過九成受訪者感受到的「異常高溫」,已非一時現象，更有過半數人因其生活型態劇變，受到行動限制，家庭負擔也隨之增加，包含交通費和娛樂費等。

⚫︎94.4%認為「夏天比小時候熱」,對四季轉變為「兩季」抱有強烈危機感

首先，當被問及「與小時候相比，您覺得夏天的炎熱程度有變化嗎?」時，超過九成(94.4%)的受訪者表示感受到夏日炎熱的變化。

感覺變得非常熱:77.5%

感覺變得有點熱:16.9%

感覺沒什麼變化:2.2%

不知道:3.4%

「感覺變得非常熱」與「感覺變得有點熱」合計達94.4%,顯示受訪者明顯感受到與過去的差異。

自由回答中，許多意見表示「每年開始變熱的時間越來越早，變冷的時間也越來越晚」、「沒有春天和秋天，炎熱的時期更長」。

即使是成長於「史上最高溫」幾乎年年出現的時代的Z世代，也對日本季節感本身正在轉變、夏天正在拉長的現實感到強烈危機感。

⚫︎54.0%的「日常」是變更夏季計畫，超過八成有行動受限經驗

接著，當被問及「您是否有過因為夏日炎熱而取消或變更外出或計畫的經驗?」時，過半數(54.0%)回答「經常」。

若將「經常」與「偶爾」合計，因炎熱而不得不變更或中止事先安排好的計畫或行動的經驗者高達82.8%。

經常:54.0%

偶爾:28.7%

幾乎沒有:13.8%

沒有:3.4%

自由回答中，有意見表示「因為太熱，外出變得非常麻煩。夏天原本是想積極玩樂、活動的季節，現在卻變成在家裡待著的時間變多的季節」、「我很喜歡夏日音樂祭，但因為太熱不能去，感到很悲傷」。

這顯示了過去本應充滿樂趣的夏季活動，正因酷暑而受到根本性的限制。

⚫︎消暑對策以「使用冷氣」最多，但「攜帶物品增加」也造成負擔

接著，針對「您採取了哪些夏季消暑對策?」的問題，若選擇所有適用項目，最多人選擇的是「積極使用冷氣(76.9%)」。

透過物品自我防護

使用陽傘(不分男女):70.3%

攜帶手持風扇:64.8%

使用頸部冷卻器/涼感毛巾:29.7%

管理身體狀況

積極使用冷氣:76.9%

注意補充水分:69.2%

避開場所

盡量不外出/在室內度過:59.3%

避難至涼爽的咖啡廳/設施(共享涼爽空間):58.2%

錯開時間

將外出時間錯開至早晨/傍晚:52.7%

除了定番的冷氣使用外,「陽傘(70.3%)」、「手持風扇(64.8%)」、「盡量不外出(59.3%)」等，顯示個人採取了多樣化的自我防護措施。

然而，也有許多意見表達了「與十年前相比，因為手持風扇和陽傘等消暑用品，攜帶的物品增加了」、「因為有小孩，還必須為小孩做消暑對策，物品更多了」等，因自我防護而導致的實際物品負擔。

另一方面，也有意見對消暑用品的普及表示肯定，例如「男性也越來越容易使用防曬乳和陽傘了」、「陽傘和UV防護外套的需求增加，種類和快閃店也變多了，很高興」。

這顯示了為保護自己免受酷暑影響的行為模式和物品，已超越性別界線，深入滲透到整個社會。

⚫︎衝擊家庭經濟的「酷暑成本」,以電費為首，擴及餐飲費、交通費等整體生活

接著，針對「您認為哪些情況因夏日炎熱而導致費用或手間增加?」的問題，若選擇所有適用項目，果然「電費(冷氣使用增加)」以86.8%的比例遙遙領先。

電費(冷氣使用增加):86.8%

餐飲費(飲料、冰品等):62.6%

購買涼感/消暑用品的支出:56.0%

休閒和外出機會減少，娛樂費產生變化:34.1%

交通費(為避開酷熱而搭乘計程車/公車等):33.0%

沒有特別感受到影響:5.5%

繼電費之後,「餐飲費(62.6%)」和「涼感用品(56.0%)」的負擔也超過半數。更值得關注的是,「娛樂費變化(34.1%)」和「交通費(33.0%)」等項目也獲得了回答。

自由回答中，有切實的聲音表示「因為養了寵物，夏天必須開冷氣，電費負擔很重」、「不開冷氣就睡不著，醒來後也提不起勁，感覺很懶散」。

此外，包括「汗水對策的美容費(如離子燙)」、「為避開酷熱而支付的計程車費」等意見，也揭示了酷暑的經濟影響已超越電費的範疇，作為生活型態整體的「隱藏成本」擴散到各個層面。

⚫︎期待作為社會基礎設施的消暑對策，首位是「加強職場與學校的對策」,其次是「整備市區的涼爽據點」

最後，針對「您對企業和社會在夏季消暑對策上有何期待?」的問題，若選擇所有適用項目，最多人選擇的是「徹底加強職場與學校的消暑對策(71.4%)」,其次是「整備市區/公共設施的涼爽據點(62.6%)」的比例也相當高。

徹底加強職場與學校的消暑對策:71.4%

整備市區/公共設施的涼爽據點:62.6%

重新檢討酷暑時期的戶外活動/活動規則:50.5%

開發對高溫有對應的新商品/服務:41.8%

加強企業在環境問題/氣候變遷的投入:39.6%

沒有特別期待:8.8%

對社會的期望中，除了「加強職場與學校的對策」和「整備市區的涼爽據點」位居前列外,「重新檢討酷暑時期的戶外活動/活動規則(50.5%)」也超過半數，顯示許多人期望社會能提供個人努力無法應對的消暑對策和規則變更。

自由回答中，有年輕族群特有的直率意見，例如「因中暑人數過多，祭典改到秋天舉辦，破壞了夏日活動的形象」、「白天的主題樂園太熱了，希望晚上能舉辦活動」。這些意見表明，酷暑不僅改變了日常生活，甚至改變了日本傳統娛樂和文化活動的面貌，顯示企業和地方政府需要根據時代進行「夏季的重新設計」。

◾️客觀數據證實「夏季的異常」:平均氣溫與中暑送醫人數均創歷史新高

問卷調查中反映的真實感受和行動限制背後，存在著證實這些情況的嚴峻事實。根據氣象廳和總務省消防廳公布的客觀統計數據，近年來日本的夏天確實正在發生「與過去明顯不同」的劇烈變化。

⚫︎2025年夏天大幅刷新「觀測史上最高紀錄」,連續三年高溫

從長期趨勢來看，日本的年平均氣溫自1898年至2024年，以每100年約1.40°C的速度持續上升。

出處:デカボLab

夏天有這麼熱嗎?Z世代、父母、祖父母三代追溯「炎熱的變化」及其背景

「今年的夏天也太熱了。」為了在有10萬人被緊急送醫的嚴酷夏天中生存，我們能做些什麼

其中,2025年夏天(6~8月)日本的平均氣溫偏差為+2.36°C(與1991~2020年的基準值相比),創下自1898年統計開始以來的最高紀錄。

2025年的氣溫偏差比先前最高紀錄2023年、2024年的+1.76°C高出0.60°C,已連續三年創下紀錄性高溫。

此外，東京等大都市的最高氣溫35°C以上的「酷暑日」以及夜間氣溫超過25°C的「熱帶夜」天數顯著增加。另一方面，冬季寒冷日子的年數呈減少趨勢,「炎熱的日子增加，寒冷的日子減少」的轉變正在發生。

出處:デカボLab

夏天有這麼熱嗎?Z世代、父母、祖父母三代追溯「炎熱的變化」及其背景

此外,2025年季節進展相當早，除東北地區外,5月進入梅雨季,6月梅雨季結束，部分地區創下自統計開始(1951年)以來最早的紀錄。

參考:

氣象廳 日本年平均氣溫

氣象廳 2025年梅雨季的開始與結束以及夏季(6~8月)的紀錄性高溫

氣象廳 2025年夏季(6月~8月)的天候

氣象廳 主要都市酷暑日數的長期變化趨勢

⚫︎中暑救護送醫人數,2025年首度突破10萬人

受此酷暑影響,2025年5月至9月，全國因中暑而接受緊急救護送醫者達100,510人，自2008年調查開始以來首次突破10萬人，創下歷史新高。

這數字高於前一年(2024年)的97,578人，顯示高溫已嚴重到「關係到生命」的程度。

出處:デカボLab

夏天有這麼熱嗎?Z世代、父母、祖父母三代追溯「炎熱的變化」及其背景

「今年的夏天也太熱了。」為了在有10萬人被緊急送醫的嚴酷夏天中生存，我們能做些什麼

本次問卷調查中，過半數(54.0%)的受訪者表示「因炎熱而經常取消或變更日常外出與計畫」,這是在如此嚴峻的氣候變化下，為保護自身而採取的自然行為轉變。

參考:

消防廳 令和7年(5月~9月)中暑救護送醫狀況

消防廳 中暑資訊

◾️酷暑已成「生活前提」,從個人自保走向社會整體「夏季的再設計」

本次調查結果，連同逐年更新的氣象紀錄，揭示了「夏日炎炎」正從根本上改變我們生活型態的現實。

超過九成受訪者認為「比小時候熱」,過半數(54.0%)因酷暑而經常放棄日常外出與計畫，這表明日本夏天的氣候危機已不再是短暫的「非日常」,而是成為日常「生活的前提」。

酷暑的影響不僅限於家庭經濟和個人行動限制，更對消費結構、勞動環境，乃至傳統文化的樣貌都構成了巨大的社會課題，迫使我們進行範式轉移。

這已非個人努力所能解決的階段，企業、行政機關以及我們每個人都必須團結一致，正面應對這個嚴峻的社會課題。共同創造一個每個人都能安全舒適生活的未來，是當前最迫切的需求。

◾️關於デカボLab

デカボLab是一個旨在實現永續社會的資訊發布機構，從多角度研究和分析氣候變遷與生活的交集。

透過發布本次調查等年輕族群的真實洞察，我們致力於讓氣候危機成為每個人都「與己相關」的議題，並為建構一個環保選擇(デカボ)成為常態的社會做出貢獻。我們將持續從10多歲至30多歲的視角出發，為創造更美好未來提供有價值的研究和積極的資訊。

デカボLab發布多項針對Z世代的調查。詳情請參閱以下網站。

デカボLab:https://decarbolab.earth-hacks.jp/#journal

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URL:https://decarbolab.earth-hacks.jp/

◾️關於seamint.

株式會社seamint.(シーミント)成立於令和元年(2019年),是一家專注於Z世代的企劃與行銷公司。我們提供出生於1990年代後半至2000年初的「Z世代」獨有的真實、貼近生活的洞察，並支援年輕族群的服務開發。

同時，我們也經營網頁製作與設計事業「icesea STUDIO」,作為企業與個人展現「自我風格」的創意夥伴。

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