理想的睡眠僅靠「功能性」還不夠！？「兼具美感與舒適的服裝」能改變生活品質與隔日表現

株式會社String（總部位於兵庫縣尼崎市，代表取締役：松原誠）針對20至50歲、對美容、健康與生活風格自我投資「有興趣」或「無特別興趣」的男女，進行了一項名為「梅雨至初夏期間入眠與睡眠時的壓力及居家服裝」的調查。

從梅雨季到初夏，隨著氣溫與濕度上升，感到睡眠不適的人數正在增加。

造成這種不適的原因，不僅僅是室溫問題，也可能潛藏在人們妥協穿著的「居家服或睡衣」之中。

除了衣物悶熱等物理性不適外，與臥室氛圍格格不入的舊衣物，可能形成「視覺噪音」，妨礙大腦放鬆。

那麼，實際上在梅雨至初夏期間，有多少人正承受睡眠環境帶來的壓力？

此外，就寢前的服裝與空間的和諧度，又會如何影響入眠？

為此，販售調節型服飾「NUOLS」（https://nuols-conditioning-wear.web.app/）的株式會社String（https://ap-string.com/），針對20至50歲、對美容、健康與生活風格自我投資「有興趣」或「無特別興趣」的男女，進行了本次調查。

調查概要：「梅雨至初夏期間入眠與睡眠時的壓力及居家服裝」調查

【調查期間】2026年5月26日（二）至2026年5月27日（三）

【調查方式】由PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）執行的網路調查

【調查人數】1,016人（有興趣組504人／無特別興趣組512人）

【調查對象】於調查時表示對美容、健康與生活風格自我投資「有興趣」或「無特別興趣」的20至50歲男女受訪者

【調查執行】株式會社String（https://ap-string.com/）

【受訪者提供】Sacrisa

睡眠不適僅因室溫？近半數人感受到「夜間流汗導致肌膚黏膩」的困擾

首先，針對「在六月前後的梅雨至初夏期間，躺上床後是否更容易出現入眠困難或夜間醒來等睡眠壓力」進行詢問，結果如下。

對自我投資有興趣的受訪者中，約七成回答「明顯增加」或「有些增加」，顯示他們對季節轉換時睡眠環境的變化更為敏感，相較於無特別興趣者尤為明顯。

接下來，針對前述回答「明顯增加」或「有些增加」的受訪者，進一步詢問：「在梅雨至初夏期間，躺上床後平均需要多久才能真正入睡？」

結果顯示，無論是對自我投資有興趣或無特別興趣者，「10至未滿30分鐘」與「30至未滿60分鐘」兩類回答皆超過三成，呈現相似趨勢。

即使平日重視自我投資的人，也面臨入眠困難的現實。那麼，具體而言，哪些不適感正阻礙他們入睡？

針對「在梅雨至初夏期間，影響睡眠的身體不適或因素」進行調查，最多人回答的是「房間太熱（60.0%）」，其次為「夜間流汗導致肌膚黏膩（52.4%）」與「衣物黏膚（26.0%）」。

除了溫度與濕度等環境因素，夜間流汗的不適感以及直接接觸肌膚的衣物也名列前列。

由此可見，提升睡眠品質不僅需透過空調調節室溫，更需選擇吸濕與透氣性佳的服裝。

穿舊衣服會讓「洗澡後的舒適感無法延續」！還有什麼其他壓力與不滿？

那麼，就寢前的服裝選擇，會對心理狀態產生什麼影響？

再次向全體受訪者詢問：「在睡前放鬆時，若穿著舊T恤等妥協性的衣物，容易產生哪些壓力或不滿？」結果如下。

「洗澡後的舒適感無法延續」這項功能面的不滿，不論是否有自我投資意願，均有約三成受訪者提出，顯示這是普遍存在的共通課題。

然而，對自我投資有興趣者中，感到「無法進入放鬆狀態」或「因自身外貌而心情低落」等心理與視覺壓力的比例，明顯高於無特別興趣者。

那麼，更換為設計精美、能提升心情的美麗服裝，被認為在切換至夜間休息模式上有多有效？

針對重視自我投資的受訪者詢問：「回家後或睡前更換為設計感強、能提升心情的美麗服裝，是否有助於從日間工作模式切換至夜間休息模式？」結果顯示，八成受訪者認為「非常有效（23.4%）」或「有些有效（56.6%）」。

多數人認為此舉有效，顯示「回家或睡前更換為能提升心情的美麗服裝」這一行為，已被廣泛視為一種緩解日間緊張、引導身心進入休息狀態的過程。

近八成受訪者認為，「空間與服裝的和諧」對高品質放鬆至關重要

除了服裝本身的設計，與空間的整體平衡是否也影響放鬆？

針對重視自我投資者進一步詢問：「臥室或客廳等空間的裝潢與氛圍，若能與所穿居家服或睡衣的設計感相互呼應，是否對身心進入放鬆狀態至關重要？」

約八成受訪者回答「非常重要（19.6%）」或「有些重要（58.3%）」。

多數人重視與室內設計的和諧，顯示「穿著」與「所處空間」的平衡，與身心放鬆密切相關。

當個人服裝與室內裝潢在視覺上協調一致時，能消除違和感，營造更深度的放鬆環境。

雖然空間和諧受到重視，但現有市售的梅雨或夏季功能性睡衣，存在哪些不滿？