源自札幌的核心訓練「啊呵呵體操」推出針對全國照護與福利機構的線上直播訓練服務

服務介紹網站：https://shimo-tore.com/lp/socialcare/

株式會社Active Style（北海道札幌市，代表董事：齊藤學）將自2026年6月16日（星期二）起，針對全日本的照護與福利機構，推出運用Zoom的線上訓練服務「啊呵呵體操 社會關懷 for 照護與福利機構」。

本服務為一項線上平台，可即時串聯全日本的照護與福利機構，由專業教練帶領參與者同步進行「啊呵呵體操」。服務旨在支援機構使用者的身心健康管理，同時減輕現場工作人員在休閒活動規劃上的負擔，目標是從北海道出發，跨越地域限制，創造全新的健康促進與交流機會。

背景

在照護與福利機構中，現場人員除了日常的身體照護外，還需負責休閒活動的策劃與執行，負擔沉重。此問題遍及全國，然而在偏遠地區，專業運動指導員的資源有限，導致各地區所能提供的運動機會與體驗品質存在落差。

本公司認為，透過線上直播工具，可同時解決「現場人力負擔」與「地域資源不均」兩大課題，因而開發此服務。

服務內容：「啊呵呵體操 社會關懷 for 照護與福利機構」

「啊呵呵體操 社會關懷 for 照護與福利機構」是一項透過Zoom即時串聯全日本照護與福利機構的線上直播課程。

只要具備網路環境、可連接Zoom的裝置、大型電視或螢幕以及網路攝影機，機構即可導入。專業教練將即時帶領訓練，讓全日本的機構同步參與。不同於觀看錄影課程，此直播形式能根據參與者狀況即時給予鼓勵與引導，並讓機構在不離開現場的情況下，感受到與外界的連結。

本服務作為兼顧減輕工作負擔與促進使用者健康的解決方案，提供以下三大價值：

① 減輕現場人員工作負擔

由專業教練線上負責活動的策劃與帶領，工作人員可大幅減輕每日體操準備與執行的壓力。直播期間亦可同時處理照護紀錄等其他業務，提升整體工作效率。

② 具科學根據的高效運動課程

本服務提供的「啊呵呵體操」是一套結合發聲與核心運動的簡易訓練。研究已證實其對深層核心肌群（內在肌）與呼吸功能的效益。2026年3月，相關研究成果已於美國舉行的美國骨科基礎科學學會發表。課程動作設計兼顧預防與改善老年人常見的腰痛與膝痛問題，結構簡單易於持續，有助於維持與提升身體機能。

③ 即時串聯促進身心健康與交流機會

本服務即時連結全日本的照護與福利機構，同步進行體操活動。直播形式可實現雙向互動與即時回應，創造具一體感的運動體驗。即使身處機構內，也能與其他地區的參與者產生鬆散連結，產生「與他人共同參與」的感受，預期可降低心理孤立感，促進心理健康。

透過專業教練提供的持續性運動機會，同時滿足參與者的精神需求，提升使用者滿意度，並協助機構提升服務附加價值與差異化競爭力。

服務價格與合約條件

月費方案：50,000日圓／月（不含稅）

年費方案：480,000日圓／年（不含稅）※實質每月40,000日圓（不含稅）

初期費用：5,000日圓（不含稅） ※包含機構資訊登錄、Zoom環境設定與導入支援。

合約單位：以單一機構為單位 ※針對單元型機構或同一法人旗下多間機構導入，將依實際情況提供優惠方案。詳情請於洽詢時確認。

課程時程與設備需求

課程次數：每日兩場（10:30～11:00／14:30～15:00）

開課日：週一至週六（含國定假日）

參與次數：合約期間內可無限次參與

參與人數：機構內部無人數限制

所需設備與環境：

可穩定連接Zoom的網路環境

可使用Zoom的裝置（如筆電等）

大型電視或螢幕

可搭配Zoom使用的網路攝影機

可搭配Zoom使用的麥克風（非必要）

申請流程

為協助機構在導入前充分了解實際使用情境，提供以下流程：

1．需求諮詢

提出諮詢後，啊呵呵體操團隊將主動聯繫，了解機構使用者人數、身體狀況等資訊，並視需要協助進行Zoom連線測試與操作說明。

2．試用體驗

由啊呵呵體操教練親自到訪（※）或透過Zoom線上方式，帶領機構體驗「啊呵呵體操」。可實際觀察運作模式與使用者反應。

（※）現場到訪主要限於札幌市內，市外地區需另行協商

3．正式導入決策

根據試用結果，機構可依自身方針與使用狀況，評估是否正式導入。

關於啊呵呵體操

「啊呵呵體操」是一套結合發聲與核心運動的訓練，不論年齡與身體狀況皆可輕鬆參與。透過與呼吸同步的動作，刺激深層核心肌群，促進健康維持與預防照護。本體操強調「個人可做，但集體進行時價值更高」，設計上著重參與者之間的連結與一體感。

未來將進一步運用線上技術，打破地域與機構的界線，創造全新連結，致力實現「人人皆能持續與社會連結的環境」。

關於株式會社Active Style

株式會社Active Style是以札幌市為據點，專注於照護、醫療與福利領域的綜合健康支援企業。自2012年創立以來，透過經營復健專門型日間照護、身心障礙者團體家屋、到府針灸按摩診所等，持續深耕現場的健康支援服務。

2025年，公司聘任「啊呵呵體操」創始人霜野昌博為專務董事，正式推動以該體操為核心的健康促進與預防照護計畫。公司以「2040年實現全球同步啊呵呵」為使命，致力打造一個人人都能主動參與健康促進的社會。