主要重點
在澳洲工作的四分之三的人沒有定期休假，約 90% 的人表示「很難定期從工作中抽身」。
約 80% 的旅客認為「短途旅行比長假更輕鬆愉快」。
十分之八的人表示「短途旅行比長途旅行更能快速擺脫日常忙碌，獲得精神煥發」。
※此為澳洲時間 2 月 8 日發布的「For holiday-starved Aussies, Airbnb Declares 2026 the Year of ‘Weekending’」的節譯。
澳洲人熱愛假期，但現實是，由於行程滿檔和經濟負擔，許多人無法用完帶薪假，甚至連短暫的假期都無法享受，日復一日地過著生活。
Airbnb 進行的一項新調查（※1）顯示，澳洲有四分之三（76%）的上班族沒有定期休假，近 90% 的人覺得很難請假。如果沒有充足的休息和放鬆時間，可能會面臨倦怠的風險。因此，Airbnb 提出的建議是「Weekending」，也就是週末短途旅行。
※1 除非另有說明，所有數據均引自 YouGov。總樣本數為 1,030 名成人，實地調查於 2026 年 1 月 8 日至 11 日期間線上進行。數據經過加權調整，代表了澳洲所有成人（18 歲以上）的整體情況。
填補澳洲假期不足的短途旅行
「Weekending」是享受從日常生活中短暫逃離的樂趣。例如，週五提早下班，心血來潮地來一場公路旅行，週六在一個新地方醒來，然後在週日或週一真正地恢復精神後回家。事實上，其效果已在調查結果中顯現。
約 80% 的澳洲人認為「短途旅行比長假更輕鬆愉快」。
十分之八的人表示「短途旅行比長途旅行更能快速擺脫日常忙碌，獲得精神煥發」。
約 70% 的澳洲旅客希望未來能更自由、更隨性地旅行，而週末短途旅行就能實現這一點。
心理學專家 Sabina Read 女士對此背景解釋道：
「如果沒有定期休息，只是重複工作和家庭的相同循環，就會產生『時間壓縮』的感覺，覺得日子過得飛快，進而影響心理和情感健康。如果能有 2 到 4 天的新體驗，大腦形成記憶的功能就會重新活化，提高生活的滿意度和充實感。」
「日常生活中的壓力也可能導致倦怠症候群。雖然有時無法長期休假完全脫離工作狀態，但短途旅行可以讓人體驗與日常保持距離，降低壓力荷爾蒙皮質醇，避免倦怠。為了長期維持健康，定期進行短途旅行非常重要。」
短途旅行也適合忙碌的家庭
對於父母來說，休假尤其困難。85% 的受訪者表示「由於某些原因，覺得休假受到阻礙」，超過一半的人將費用列為旅行的最大障礙。長假往往會給父母帶來巨大的精神和經濟負擔。從這點來看，「Weekending」可能是一個有效的解決方案。80% 的受訪者表示，短途旅行能讓他們更享受與同行者的時光，也更容易感受到連結。
Sabina 女士表示：「即使是短暫的旅行，與重要的人一起旅行也能創造更豐富的回憶。與重要的人面對面相處的時間，加上新的體驗，能讓記憶更深刻，加深一生持續的家庭羈絆。」
即使只有短短的時間，也要離開日常，看著孩子們充滿活力的樣子。Sabina 女士進一步指出：「孩子們看到父母脫離日常環境，放鬆並享受樂趣的樣子，會培養他們的自信、韌性和信任感。和孩子一起打包行李、做飯，並分享對什麼感到期待。這種體驗和回憶本身，就是最好的紀念品。」
鑑於約 70% 的人希望未來能更自由地旅行，「Weekending」可以說是建議人們不要等待長途旅行的理想時機，而是最大限度地利用眼前的每個週末。此外，還可以在週末前後多加 1 到 2 天，逐步消化未使用的帶薪假。
進入離線模式無需遠行
真正擺脫日常壓力，比想像中簡單得多。47% 的澳洲上班族表示，只需開車 2 到 3 小時的距離，就能充分轉換心情，這表明即使是短途旅行，也能達到與海外旅行相同的休息和療癒效果。地方城鎮和沿海小鎮也歡迎在非旺季期間帶來經濟效益的週末旅客。此外，越來越多的人會在週末前後加上帶薪假，進行數天的短途旅行，這也為當地企業帶來了可喜的額外收入。
Airbnb 澳洲區經理 Susan Wheeldon 表示：「澳洲人不想把旅行當成一件大事。『Weekending』的理念是，即使只有一兩個晚上，也要輕鬆地出門。計畫和壓力更少，可以花更多的時間恢復精神，重新建立與重要的人的連結，並創造一生的回憶。」
「此外，對於考慮開始擔任房東的人來說，這也是一個很好的方式，可以補貼自己的『Weekending』費用。如果還有輔助房東，可以獲得房源（住宿和刊登頁面）管理方面的支援，讓自己有更多的時間享受週末旅行。」
「週末旅客也為社區帶來新的活力。週末旅客讓咖啡館全年人潮不斷，市場也熱鬧非凡。這對當地人來說也是一件好事，來訪的人們可以親身體驗當地獨特的魅力。」
Airbnb 為了讓旅行計畫更順暢，準備了各州最適合「Weekending」的地區和熱門觀光景點指南。
關於 Sabina Read 女士
Sabina Read 女士是一位心理學家、演講者、播音員和播客主持人，她稱自己為「人生嚮導」。她為組織、領導者、團體和個人提供支持，幫助他們應對變化、壓力、人際關係、領導力、心理健康和幸福感。她擁有將基於證據的心理學與溫暖、幽默和現實世界見解相結合的罕見能力。用她自己的話來說，她最終的目標是幫助人們「活得更像人」。
她曾在墨爾本備受好評的廣播節目「3AW Afternoons」擔任常駐心理學家長達 14 年，同時也是播客「Human Cogs」的共同主持人，以及播客「The Separation Guide」的主持人。此外，她還擔任 TMRW 的常駐心理學家，這是一個創新的醫療平台，結合了最先進的診斷技術、AI 和臨床專業知識，將複雜的資訊轉化為清晰的形式。
她的活動以強烈的社會貢獻意識為基礎，同時也擔任 The Reach Foundation 的董事和 Mentor Walks 的導師。
「Weekending」小貼士
新南威爾斯州
波高爾賓 (Pokolbin)
房源：
・ 拉格朗德小屋 – 您的家
・ 富蘭克林 – 豪華列車
卡拉拉 (Calarra)
房源：
・ 新裝修的寧靜之家，步行 5 分鐘即可抵達海灘
・ 寬敞時尚有趣的住宿，靠近海灘和游泳池
・ 在卡拉拉海灘赤腳 – 海濱豪華客房
維多利亞州
沃南布爾 (Warrnambool)
房源：
・ 豪華與地點 – CBD
・ 熔岩屋
・ 金銀花之家
因弗洛克 (Inverloch)
房源：
・ 海濱小屋（3 間臥室）
・ 鳥鳴小屋
・ 圖拉克潮汐
昆士蘭州
馬倫尼 (Maleny)
房源：
・ 嬰兒貝德哈哈
・ 蒙特維爾的離網豪華隱居處
・ 距離市區步行 3 分鐘的寧靜馬倫尼小屋
北斯特拉德布羅克島 (North Stradbroke Island)
房源：
・ 布拉隆 – 著名建築師設計的海濱別墅
・ 家海灘海景，斯特拉迪島度假
南澳洲
塔南達 (Tanunda)
房源：
・ 羅加什小屋
・ 歡迎來到威廉之家
威蘭加港 (Port Willunga)
房源：
・ 步行至海灘 | 沿海隱居處
・ 小奢華隱居處 – 享受慢生活的假期
・ 夏日之家（銀沙）
西澳洲
曼杜拉 (Mandurah)
房源：
・ 海景別墅，2 間臥室
・ 曼杜拉碼頭的小屋
・ 藍灣隱居處
塔斯馬尼亞州
企鵝鎮 (Penguin)
房源：
・ 企鵝海濱別墅
・ 浪漫歷史農場與餵食侏儒山羊
・ 海洋穹頂
比切諾 (Bicheno)
房源：
・ 海濱豪華家庭隱居處
・ 海景海濱別墅
・ 比切諾藍海濱別墅
＜關於 Airbnb＞
Airbnb 於 2007 年誕生，當時兩位房東在舊金山的家中接待了三位客人。從那時起，房東數量已超過 500 萬，在全球幾乎所有國家和地區接待了超過 20 億次客人。為了讓來訪的客人能親身體驗城市和人際連結，房東們每天都提供獨特的住宿、獨一無二的體驗和特別的服務。
※「Airbnb」、「愛彼迎」、「愛彼」的各名稱及標誌均為 Airbnb Inc. 的註冊商標。
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