成大醫院:台灣700萬人罹患脂肪肝 改善睡眠健康可降低風險

(中央社記者張榮simeq 24日電)脂肪肝已成為現代社會重要的健康議題，成大醫院今天表示，台灣約有700萬人罹患脂肪肝，而改善睡眠健康，將有助於降低脂肪肝及代謝異常的風險。

一名45歲的陳姓男子因夜間打鼾、每天睡眠時間不足6小時，導致白天精神不佳而就醫。健檢結果發現他有肥胖、血糖及血脂異常、肝指數升高，腹部超音波更顯示為中重度脂肪肝。除了睡眠健康不佳外，他也缺乏運動及長期攝取高油高糖飲食。

成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如今天指出，心血管疾病、腦血管疾病及糖尿病等多種疾病，都與肥胖、代謝症候群及脂肪肝密切相關。國外研究顯示，長期睡眠健康不佳，可能增加肥胖、糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，進而影響整體健康與壽命。

她表示，睡眠是人體維持代謝平衡的重要機制。當睡眠不足或品質下降時，身體會出現荷爾蒙失調、胰島素阻抗增加及慢性發炎反應，進而影響血糖和脂肪的代謝。

部分研究發現，睡眠不足者較容易食慾增加，偏好高熱量食物，導致體重上升，可能提高罹患代謝症候群與脂肪肝的風險。長期下來，睡眠問題、肥胖與代謝異常可能相互影響，形成惡性循環。

她說，脂肪肝與代謝異常關係密切，醫學界近年已將其重新命名為「代謝相關性脂肪肝病」,強調其本質是全身性代謝疾病，而非單純的肝臟問題。許多脂肪肝患者早期沒有明顯症狀，卻可能逐漸進展為脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化及肝癌，同時心血管疾病及死亡風險也將明顯增加。

值得注意的是，脂肪肝並非無法處理，早期階段通常具有可逆性。透過改善生活型態、控制體重及增加運動量，大多數患者都有機會獲得明顯改善。

睡眠與脂肪肝之間的關係相當複雜，不能僅從睡眠時數長短來判斷，更應重視睡眠品質及代謝狀況。同時，也應留意是否有睡眠呼吸中止症等睡眠疾病。許多患者長期打鼾、睡眠品質不佳、白天嗜睡，卻未察覺自己已罹患相關疾病，因而錯失早期治療的機會，讓代謝性疾病和脂肪肝持續進展。

鄭翔如強調，睡眠健康是維持代謝健康的重要基石。唯有透過改善睡眠、控制代謝異常及定期健康檢查，才能打破睡眠問題、代謝失衡與脂肪肝之間的惡性循環，進而守護自身健康。(編輯:張銘坤)1150624

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