闖入挪威奧斯陸百年泳池 體驗奇幻桑拿儀式

中央社駐斯德哥爾摩特派員辜泳秝

2026/8/12 21:52

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炎炎夏日拜訪奧斯陸，看見市中心歌劇院前的海灣中停著一艘艘的桑拿船，也燃起體驗念頭，但想到要在來自各國觀光客的注目下做桑拿、跳海，不禁打了退堂鼓。

一次午後沿著貫穿奧斯陸的「阿克爾河」（Akerselva）散步，順便尋找可玩水之處，目光突然被一棟顏色、外觀都很特殊的建築物吸引，仔細一看，原來是一間叫做Sagene Folkebad的泳池。

因為太好奇，所以入內詢問，不問還好，一問之下更加好奇。原來這個游泳館建立於1899年，曾是公共澡堂，是鄰近區域工人洗澡的地方，1926年加建泳池，提供學校使用。2000年關閉整修，2021年重新對外開放學校游泳課使用，如今全面開放，由奧斯陸桑拿協會（Oslo Sauna Association）管理。

現場管理員介紹館內設施，有2處桑拿和2處泳池，還有桶浴、冰浴，還有休息室可飲用茶水、吃水果，甚至有一間瑜珈教室。

最後，管理員神秘的告訴我：「妳真好運，今天剛好有Ritual！」被他這麼一說，雖然不知道什麼是Ritual，光是聽到自己很好運，就不由自主地掏錢進場更衣了。

館內維持著類似100多年前的裝置與配色，翻新後很有好萊塢鬼才導演魏斯安德森（Wes Anderson）的電影美學風格。地方雖然不大，但應有盡有。

我抱著忐忑的心，詢問在休息室等待的另一位泳客，原來她是進行Ritual的老師，她告訴我這是一種在桑拿裡藉由精油蒸發、緩慢提高溫度，達到身心放鬆的儀式。

Ritual的時間接近，只見人們從不同角落冒出來，頭上還帶著毛織帽，問泳客為什麼，她說：「這是為了不要讓頭的溫度太高。」

其中一個頭戴毛帽的女子聽見我與桑拿老師的對話，突然搭起話，原來她也是台灣人，在奧斯陸住了好些年，是奧斯陸桑拿協會的會員，她說她幾乎每天都會桑拿，這是她日常社交、休閒的活動，她跟好友相約參與今天的Ritual。

Ritual開始前，只見這些戴著毛帽的人們，在桑拿房門前很熟練地拿掉項鍊、眼鏡，拿著很類似的水瓶，進入桑拿房就坐。

領導Ritual的老師戴著毛帽，推著裝滿精油冰球與道具進入桑拿房。她大概解釋一下今天會聞到哪些氣味等須知，就把冰球放進滾燙的石頭上，開始桑拿儀式。

精油隨著冰融化進入空氣中，老師拿起毛巾，先是對著空中搧風，然後開始對著大家搧風。熱氣與氣味跟著她舞動的毛巾撲面而來，一開始有點不習慣，後來漸漸感到放鬆。

這樣的儀式重複了幾次，老師手中的毛巾也換成扇子，到最後溫度調整到最高，老師拿出一把巨大的扇子，奮力地對著大家搧風，那場景和溫度，讓人想起西遊記火焰山前的鐵扇公主。

Ritual結束後，人們淋浴、游泳，身體降溫後再回到桑拿房，熱個汗水淋漓，三五好友在桑拿房大汗直流，聊著生活日常。記者也入境隨俗，跟台灣女子在桑拿房裡熱絡交談、認識彼此。

交換了聯絡方式後，她說：「明天是裸湯，妳要來嗎？」我想，這趟挪威行的桑拿初體驗還是先到此為止就好。（編輯：張芷瑄）1150812

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