職場の人間関係ストレスは「気を遣い続けること」 約7割が回答【2026年版ランキング】

調査概要 株式会社ファーストイノベーション（本社：東京都中央区、代表取締役社長：木ノ根雄志）は、運営メディア「SES Plus」にてX（旧Twitter）ユーザーを対象に「職場・学校の人間関係とストレス」に関するアンケート調査（2026年4月8日〜4月11日実施）の結果をもとに、「人間関係満足度ランキング2026」を発表しました。

本調査では、職場・学校における人間関係の実態やストレス要因について調査しました。その結果、多くの人が「気を遣い続けること」に強いストレスを感じていることが明らかになりました。

調査概要 - 調査テーマ：職場・学校の人間関係についてどう感じる？ - 調査方法：X（旧Twitter）を通じたアンケート - 調査期間：2026年4月8日〜4月11日 - 有効回答数：95名 - 回答者属性：20代〜50代以上／男女

職場の人間関係満足度ランキング2026 1. 普通：42人（44.4%） 2. まあ良い：25人（25.9%） 3. とても良い：18人（18.5%） 4. あまり良くない：7人（7.4%） 5. かなりストレスを感じている：3人（3.7%）

「普通」が最多となり、明確に満足している層よりも“可もなく不可もない”と感じている層が多い結果となりました。

人間関係ストレスの主な要因（複数回答） 人間関係におけるストレス要因については、「気を遣い続けること」が約7割で最多となりました。次いで「本音を言えないこと」「人に合わせること」が上位に続き、人との関わり方そのものに負担を感じている傾向が見られます。

日常的なコミュニケーションにおいて常に周囲へ配慮し続ける状況は、大きな精神的負担となります。また、自由に意見を言えない環境や、自分の意思よりも周囲に合わせる必要がある状況も、ストレスの主要因となっていることが分かりました。

現場の声 自由回答から、「全員と仲良くするのは無理」「あまり干渉しない関係が理想」「人間関係は生産性やモチベーションに影響する」といった声が寄せられました。これらから、現代の職場では“無理をしない人間関係”や“心理的安全性”が重視されていることがうかがえます。

SES Plusでは、今後も働き方や人間関係に関する調査・情報発信を通じて、より良い職場環境の実現に貢献してまいります。