悩みは「感情」ではなく「統計と科学」で整理する！『悩みの統計学』発刊――５万件の相談データから紐解く、現代人の「モヤモヤ」の正体

現代社会特有の“モヤモヤ”の正体を、５万件の相談実績から徹底解析！ 働く人の相談窓口を提供する「メンタルヘルス支援のパイオニア」の最新知見

現在、働く人の80%が「生産性の低下」を感じ、67%が「自分の悩みを言語化できていない」という課題を抱えています。

本書は、累計5万件以上のメンタルヘルス支援を手がけてきた著者が、現代社会特有の不安やストレスのメカニズムをデータと科学的理論で徹底解析した一冊です。

性別や世代ごとの悩みの傾向をデータで読み解く「悩みの統計編」をはじめ、誰もが直面する具体的な事例を集めた「25のケーススタディ」を収録。さらに、漠然とした不安を解消するための「7つの悩みの整理術」を解説していきます。最後に、悩みを手放した後に人の中で何が起こるのかを考察。悩みに支配されないことで、人生がどのように“楽に”変化していくかを提示します。

「自分が何に悩んでいるのか？」「どうして悩んでいるのか？」「どうすればいいのか？」と抱え込みがちな現代人に対し、悩みの構造や対処法をわかりやすく解説。

心を軽やかにし、働き方や生き方を前向きに変えるヒントが詰まった一冊です。

目次

【著者プロフィール】

藤田康男（ふじた　やすお）

Smart相談室 代表取締役・CEO。一橋大学大学院でMBAを取得後、医療系事業会社にて事業開発や組織マネジメントに従事。マネジメント経験を通じ、従業員の成長支援およびメンタル不調の未然防止における課題感を抱き、2021年2月に株式会社Smart相談室を設立。独自の視点から課題解決を目指し、働く人の「モヤモヤ」をいつでも気軽に相談できる法人向け社外相談窓口サービス「Smart相談室」や、成長支援のためのコーチングサービス「Smartマイコーチ」を展開。「Smart相談室」の相談実績（2026年9月現在）は累計5万件以上。「個人の成長」と「組織の成長」を一致させることで社会に貢献することを目指している。著書に『社員がメンタル不調になる前に』（日本能率協会マネジメントセンター）。

【書誌情報】

タイトル：『悩みの統計学』

定価：1,870円（税込み）

発行：扶桑社

発売日：2026年9月29日（火）

ISBN：978-4594103828

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