日經 BP 出版新書《將「我不行」變為「我可以」》：助妳實現夢想，打造一輩子的自信

株式會社日經 BP（總部：東京都港區，社長兼 CEO：井口哲也）於 2026 年 5 月 15 日正式發行新書《將「我不行」變為「我可以」：打造一輩子的自信方法》（福田惠里 著）。

許多人面對挑戰時，常會因為缺乏自信而猶豫不決，心想「反正像我這樣的人……」或「我怎麼可能實現夢想」。本書作者福田女士透露，即使是現在，她在重要會議前仍會在手心寫下「人」字並做出吞下的動作，以平復心情。書中匯集了她為了不被「我不行」的消極情緒吞噬而練就的種種訣竅。

定價：1,980 日圓（含稅） ■ 規格：四六判、224 頁 ■ 出版：日經 BP

由陪伴無數女性實現夢想的企業家親自傳授！

福田女士擔任 SHE 株式會社的代表，該公司營運女性職涯學校「SHElikes」。SHElikes 專為對生活或工作感到迷惘的女性提供 Web 技術與心態課程，協助她們開拓人生。截至 2026 年 4 月，累計註冊人數已突破 25 萬人，支持著無數渴望「活出自我」的女性。

創業以來積累了豐富實績的福田女士表示：「在旁人眼中，我可能活在一個光鮮亮麗的世界。但真實的我並非如此。我在滋賀的鄉下長大，多動且缺乏耐心，曾被霸凌，也曾迷失自我。有時我甚至討厭極了自己，覺得自己怎麼會這麼沒用。」

福田女士之所以能走到今天，並非一開始就有自信或知道正確答案，而是透過學會如何處理「我不行」的情緒，並持續面對人生的過程。她將在書中詳細解析與這種消極情緒相處的方法，並介紹如何以「自我特色」為武器來建立職涯。這是一本引導讀者深入審視自我的書籍。

【推薦給以下讀者】 容易陷入「我不行」負面情緒的人、想從事發揮個人特色的工作的人、覺得還有更適合自己的工作方式的人，以及所有想要建立自信、更接近理想自我的人。