【梅雨の寝苦しさ対策】約半数が疲労感に悩む「梅雨だる」の原因と対策についてmarinessが調査

梅雨時期の睡眠不足に関する調査結果

ウェルネスブランド「mariness」は、梅雨時期の睡眠に関する悩みがある30〜50代の男女および医師を対象に、睡眠不足に関する調査を行いました。

6月から7月にかけての梅雨時期、朝から体が重い、疲れがとれないといった「梅雨だる」に悩む方が増えています。その原因は気圧や湿度だけでなく、睡眠環境にも潜んでいます。

### 調査概要 - 期間：2026年5月20日（水）～5月23日（土） - 方法：PRIZMAによるインターネット調査 - 人数：1,012人 - 調査元：P2C Studio株式会社

### 主な結果 1. **睡眠の悩み**：最も多かったのは「寝つきが悪い（55.3％）」で、「疲れがとれない（53.0％）」「夜中に暑くて目が覚める（43.1％）」が続きました。 2. **現在の対策**：主流は「エアコンや除湿機（43.7％）」や「通気性の良いパジャマ（34.8％）」ですが、約8割が睡眠中に「冷え」や「むくみ」を経験しています。 3. **就寝スタイル**：約半数が「Tシャツ・ハーフパンツ」で寝ており、睡眠に特化した衣服よりも部屋着の延長で就寝している傾向があります。

本調査は医師対象アンケートの結果紹介であり、効果を実証するものではありません。