【日本全國50歲男女1,000人腦部健康實態調查】日本年齡中位數邁入50歲時代，85.8%的50歲民眾感受到自身衰退

Pixie Dust Technologies 株式會社（總公司：東京都中央區，代表董事會長：落合陽一，代表董事社長：村上泰一郎，以下簡稱「PxDT」）在日本年齡中位數即將超過50歲的轉折點之際，針對全國1,000名50歲男女實施了「腦部健康實態調查」。

隨著人生百年時代及70歲就業時代的到來，加上以AI為首的科技演進，50歲民眾所處的環境正在發生巨大變化。在一個要求人們長壽健康且持續工作的時代，「腦部健康」，包括專注力和記憶力，正成為一個前所未有的重要課題。

因此，本公司聚焦於可稱為日本核心世代的50歲族群，針對他們對腦部健康的意識、不安感以及日常健康習慣的實際狀況進行了調查。

結果顯示，雖然約半數人感受到記憶力衰退，但僅有3.0%的人有意識地在實踐針對專注力及記憶力等「腦部健康」的措施。此外，對於腦部健康對策感到困難的理由，最多人回答「不知道該做什麼」，凸顯了對腦部健康的意識與行動之間存在巨大鴻溝。

本新聞稿將剖析從50歲世代腦部健康實態中浮現的課題及其背景。

※出處：Worldometer（基於聯合國《世界人口展望2024》） https://www.worldometers.info/world-population/japan-population/?utm_source=chatgpt.com

根據基於聯合國人口推計（World Population Prospects 2024）的Worldometer數據，日本2026年的年齡中位數預計為50.2歲，顯示人口中心將進入超過50歲的時代。

【調查摘要】 ①超過七成50歲民眾感覺進入了「人生轉折點」。對未來人生的看法雖有樂觀與悲觀之分，但整體結果略偏悲觀。 ②未來人生中最感到快樂的主題同為「興趣」和「旅行」。最感到不安的主題是「維持健康」。 ③實際上超過85%的50歲民眾感受到「衰退」。具體感受到衰退的前三名是「體力」、「肌力」、「記憶力」。 ④約半數50歲民眾有在進行健康對策。其中，最未能著手進行的是針對專注力及記憶力等的「維持腦部健康」。無法實踐的最大理由是「不知道該做什麼」。 ⑤關於未來的「工作能力」，也存在對「維持腦部健康」的不安。雖然每3位50歲民眾就有1位預想自己「將工作到70歲以後」，但超過60%的人回答「對持續學習AI等新知識和技能沒有自信」。在持續工作的不安中，「能否維持腦部健康」也名列前茅。

【調查概要】 調查標題：50歲腦部健康實態調查 調查方法：網路問卷方式 調查對象：全國50歲男女 有效回答數：1,000名 調查實施日：2026年5月27日～2026年6月3日 調查主體：Pixie Dust Technologies 株式會社

※引用本新聞稿內容時，請務必註明出處為「營運『kikippa』的Pixie Dust Technologies 株式會社」。

①超過七成50歲民眾感覺進入了「人生轉折點」！對未來人生的看法雖有樂觀與悲觀之分，但整體結果略偏悲觀

針對全國50歲男女，詢問他們是否感覺進入「人生轉折點」時，合計75.3%的人回答「強烈感覺」（32.9%）和「稍微感覺」（42.4%），顯示多數人實感迎來了人生階段。

此外，詢問他們如何看待未來人生時，回答「稍微悲觀」（36.0%）和「相當悲觀」（18.1%）的悲觀派合計佔54.1%，超過了回答「非常樂觀」（5.0%）和「稍微樂觀」（40.9%）的樂觀派（45.8%）。

從這個結果可以看出，50歲對許多人來說是人生的一大轉折點，同時他們對未來人生懷抱著期待與不安交織的複雜心境。

樂觀派50歲民眾的4則評論： - 因為孩子已經獨立，感覺某種程度上盡到了責任。 - 育兒即將結束，自己的時間會增加。 - 找到了新的興趣，能夠做自己想做的事。 - 孩子們已離家，期待夫妻展開新生活。

悲觀派50歲民眾的4則評論： - 對於自己能健康工作到何時、退休後的生活該怎麼辦，有種看不見的不安感。 - 身體和大腦都不聽使喚。 - 退休金沒存夠，物價高漲，無論是金錢面還是未來的健康面都充滿不安，還要照顧父母，負擔沉重，非常痛苦。 - 沒有孩子，所以做好了孤獨死的覺悟。

②未來人生中最感到快樂的主題同為「興趣」和「旅行」。最感到不安的主題是「維持健康」

詢問未來人生中感到快樂的主題時，「興趣」以46.0%位居最高，其次是「旅行」的45.9%。

另一方面，詢問未來人生中感到不安的主題（可複選）時，最多的是「維持健康」，高達58.1%，遠超過被列為快樂來源的「興趣」和「旅行」的比例。

這個結果顯示，50歲民眾雖然對未來人生懷抱著興趣和旅行等正向期待，但對於作為持續享受這些活動基礎的「維持健康」，感受到更強烈的不安。

③超過85%的50歲民眾感受到「衰退」！具體感受到衰退的前三名是「體力」、「肌力」、「記憶力」

詢問與30～40多歲時相比是否感受到自身衰退時，合計85.8%的人回答「強烈感覺」（39.1%）和「稍微感覺」（46.7%），顯示絕大多數人感受到了某種衰退。

此外，針對感受到衰退的人，詢問他們對此變化的感受時，合計88.7%的人回答「強烈感到不安」（27.3%）和「稍微感到不安」（61.3%），顯示多數人懷有不安。

詢問具體感受到哪些能力衰退時，第一名是「體力」（76.5%），第二名是「肌力」（50.1%），第三名是「記憶力」（49.4%）。除了與身體衰退相關的項目外，「記憶力」也名列前茅，顯示與腦部功能下降相關的項目也佔了很高的比例。