スクー、「思考と⼼を整える」授業の特集を公開

プレスリリース情報

インターネットでの学びや教育を起点とした社会変革を行う株式会社Schoo（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長CEO：森 健志郎、以下「スクー」）は、社会人向けオンライン学習サービス「Schoo」にて、「思考と心を整える」をテーマにした授業特集を公開いたします。特集内で紹介している授業は、すべて無料でご視聴いただけます。

### 特集のポイント：「思考」と「メンタル」を整える基礎スキル

日々の生活や仕事の中で、多くの情報や判断に向き合う現代では、疲れやストレスを感じる場面も少なくありません。考えを整理する力や、ストレスとうまく向き合いながらコンディションを整える力は、安定してパフォーマンスを発揮するために欠かせない要素です。

本特集では、

- 考えをクリアにするためのロジカルシンキング - セルフケアの方法 - ストレスとの向き合い方

といったテーマを中心に、思考とメンタルの両面から自身のコンディションを整えるヒントとなる授業をピックアップしました。

### 思考とメンタルの安定を学ぶ授業10本（一部紹介）

1. **具体化思考で“モヤモヤ”を分解する力をつけよう** - 授業名：『「考えがまとまらない」をなくすトレーニング』 - 講師：権藤 悠（株式会社キーメッセージ 代表取締役社長） - 概要：分解・相違・分析・推定という4つの視点を使い、曖昧だった悩みや課題を細かく・はっきり見える化していきます。

2. **ChatGPTで“論理的思考力”を鍛えよう** - 授業名：『ChatGPT、私の勉強に付き合って』 - 講師：瀧内 賢（株式会社セブンアイズ代表取締役） - 概要：ChatGPTとの対話を通じて、物事を論理的に考えるステップを学びます。AIを活用しながら、思考をロジカルに整理する“習慣”を身につけましょう。

3. **その悩み、図解思考で解けちゃいます〜友人関係のお悩み編〜** - 授業名：『その悩み、図解思考で解けちゃいます』 - 講師：松田 純（「イラスト思考®」開発者、ビジネスまんが家） - 概要：この授業では、「図解思考」を用いて誰かの悩みが解決していくプロセスを観察し、自分の仕事や人生のパフォーマンスを底上げする方法を学びます。

4. **あなたを守る一週間休養メソッド デスクワーク篇** - 授業名：『あなたを守る一週間休養メソッド』 - 講師：角谷 リョウ（快眠コーチ） - 概要：仕事を止めずに取り入れられる休養の工夫を学び、デスクワーク特有の疲れをため込まない身体の使い方を身につけます。

5. **20代、30代の健康問題とセルフケア 〜様々な疾患〜** - 授業名：『働く女性の健康 ライフステージごとの問題とセルフケア』 - 講師：西岡 笑子（順天堂大学 保健看護学部） - 概要：女性全般の健康問題の特徴から、20代、30代で訪れる様々な健康問題とその対策について解説します。

6. **正しいロジカルシンキングの使い方とロジックツリー** - 授業名：『脱・思いつき行動-ロジカルシンキング入門』 - 講師：中川 功一（株式会社やさしいビジネスラボ 代表取締役） - 概要：基本メソッドである「ロジックツリー」を取り上げます。問題を構造的に分解し、チームでの問題解決への打ち手の検討などに活かせる考え方です。

7. **明日の仕事が変わる「問題解決の基礎固め」** - 授業名：『問題解決-本質をつかむ握力向上委員会』 - 講師：河上 泰之（Beth合同会社 社長） - 概要：問題の本質をつかむための考え方を学びます。