株式会社主婦の友社は、「自分を変えたい」「現状を打破したい」と願うすべての人に向けて、カリスマ筋肉社長・Testosterone氏と、中古車業界の革命児・中野優作氏による初の共著『人生が変わる最強の習慣』を発売いたします。 また、本作の発売を記念し、通常版に加えてAmazon限定ステッカー付きの『【特別版】人生が変わる最強の習慣』も数量限定で同時発売いたします。

なぜ、この二人は最強なのか⁉　その秘訣は日々の「習慣」にあり

主要指標 — KEY FIGURES

35
「体と脳を劇的にととのえる35の極意」
288ページ
四六判/288ページ
210万人
X（旧Twitter）では210万人超のフォロワー

「筋肉は裏切らない！」と豪語するカリスマ筋肉社長・Testosterone。「中古車業界の常識を変える」実業界の革命児・中野優作。 圧倒的な行動力で結果を出し続けている二人。なぜ、彼らは異なるフィールドで頂点を極め、ずっと最強でいられるのでしょうか？ 人生とは習慣の積み重ねです。つまり、人生を変えたければ習慣を変えるしかありません。習慣が変われば、人生も変わる。最強の習慣を身につければ、最強の人生になるのです。

本書はこんなあなたに贈る一冊

現状に満足できず、もっと自分を高めたい。そんな熱い思いを抱えながらも、具体的なアクションに迷っているなら、本書は間違いなくあなたのためのものです。

最強の時間管理術を知りたい！

シゴデキになりたい！

最高の体調を手に入れたい！

鋼のメンタルがほしい！

人生を100％充実させたい！

幸せなお金の使い方を知りたい！

二人が自らの血肉としてきた「35の極意」が、これらの願いを最短距離で叶える道しるべとなります。ほんの小さな習慣の積み重ねから、人生を「最強」へとアップデートしていきましょう。

体と脳を劇的にととのえる「35の極意」

本書では、二人が実践してきた「成功のためのルーティン」を全公開します。以下の問いに対する答えが、この一冊に詰まっています。

最強の生産性を手に入れるには？ 最強の心身を維持するには？ 最強に人生がうまくいくには？ 最強に突き抜けるには？ 人生の満足度をブチ上げるには？

その答えは、本書で紹介する「体と脳を劇的にととのえる35の極意」にあります。その一つひとつは「睡眠量を死守する」「朝食を固定する」「秒速で意思決定」など、簡単なものばかりです。

これら最強の習慣を取り入れ、あなたの人生を最強へと変えていきましょう。

【数量限定】Amazon限定ステッカー付き特別版も同時発売！

本作の発売を記念して、通常版とは別に、Amazon限定の特別版をご用意いたしました。

特別版には、読者のモチベーションを毎日爆上げする、Testosterone氏と中野優作氏の熱いメッセージがデザインされた「特製ステッカー」が特典として封入されています。

スマホやPC、ノートなどに貼って、最強の習慣を日常にインストールしてください。※特別版は数量限定のため、なくなり次第終了となります。

目次（CONTENTS）

1章：最強の時間管理習慣 ～時間は命である～ 2章：最強の体調管理習慣 ～体調管理がすべての基盤である～ 3章：最強の思考習慣 ～思考は現実になる～ 4章：最強の行動習慣 ～行動がすべてである～ 5章：最強のお金習慣 ～価値あるものに投資する～

著者プロフィール

Testosterone（テストステロン）1988年生まれ。学生時代は110kgに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。「日本健幸化計画」をライフミッションに掲げ、X（旧Twitter）では210万人超のフォロワーに向けて熱いメッセージを発信し続けている。著書に『筋トレが最強のソリューションである』シリーズなど多数。

中野優作（なかの ゆうさく）株式会社BUDDICA（バディカ）代表取締役社長。中古車販売業界において圧倒的な実績を誇り、「日本一車を売る男」として知られる。YouTubeや各種SNSでは、独自のビジネス論やマネジメント論を赤裸々に発信し、多くのビジネスパーソンや起業家から熱狂的な支持を集めている。

書誌情報

タイトル：人生が変わる最強の習慣

著者：Testosterone、中野優作

発売：2026年9月2日（水）

判型/ページ数：四六判/288ページ

発行：主婦の友社

ISBN‏ : ‎ 978-4-07-463421-7

Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/407463421X 楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18747657/

※電子書籍も同時発売！

タイトル：【特別版】人生が変わる最強の習慣

著者：Testosterone、中野優作

発売：2026年9月2日（水）

判型/ページ数：四六判/288ページ

発行：主婦の友社

ISBN‏ : ‎ 978-4-07-464107-9

Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4074641070

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【主婦の友社広報窓口】

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FACT BOX ・ 要点整理

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