台湾人寿 楽々フレンドリー・フォーラム　孤食・外食の不便が健康老化の隠れた懸念に

ご飯は誰かと一緒に食べたほうが、やっぱりおいしい！台湾人寿は台湾最大のシニアメディア『遠見天下50+』と手を組み、「楽々フレンドリー食事調査」を共同発表しました。調査によると、過半数の楽々族（50.4％）が孤食または老老共食の状態にあり、50.4％が「一人で食べるときは適当に済ませる」と認めています。一方で、食欲を増進させるのは「みんなで食べる」ことだと答えた人は近六割（58.4％）にのぼり、家庭での付き合い、地域のサポート、そして親切なサービスが揃ってこそ、楽々族は寂しい食卓から抜け出し、健康的に食べることができるのです。

2026年 楽々フレンドリー・フォーラム 調査_多世代同居の楽々族も「見えない孤食」の危機に

過半数が「一人だと適当に食べる」

台湾人寿は過去5年間にわたり、楽々フレンドリーに関するテーマを継続的に調査しています。今年のテーマは「食事のしやすさ」です。データによると、高齢者が毎日直面する最も基本的な「食べる」問題が、健康老化の新たな課題となっています。調査では、半数以上（50.4％）の楽々族が「一人で食べるときは適当に食べる」と答えました。これは「料理するのが面倒」（44.2％）や「歯の状態が悪い」（16.7％）といった理由よりも高い数値です。さらに詳しいクロス集計では、53％の楽々族が二世代またはそれ以上の多世代同居世帯に属しているものの、うち21.5％が独食または配偶者とのみの食事であり、「一緒に暮らしているのに、別々のテーブルで食べる」という「見えない孤食」状態にあることが明らかになりました。超高齢社会において、高齢者の食事の障壁は、老化や栄養の問題だけではなく、むしろ「付き合い」の問題がより重要です。長期的に孤食をしている人は、飲食品質や食材の多様性が一般的に低く、虚弱のリスクが高くなる傾向にあります。これは健康老化にとって無視できない警告信号です。

2026年 楽々フレンドリー・フォーラム 調査_過半数の楽々族が一人で適当に食べる

8割以上が外食の不便を感じている

孤食の警告に加えて、外食や買い物環境の不親切さも高齢者の食事の妨げになっています。実に82％の楽々族が「外食がしにくい」と感じており、そのうち42％以上が「メニューがニーズに合わない」と回答しています。主な理由は味が合わないことや栄養バランスの欠如です。また42％は「店の環境やサービスが親切ではない」と感じており（例：スタッフの態度が悪い、店内がうるさくて暗いなど）、さらにデジタル時代にはスマートフォン一台でQRコードをスキャンして注文する方式が普及していますが、70歳以上（以下「70+」）の高齢者にとっては、まさに外食のテクノロジー的ハードルとなっています。半数近くが「デジタル注文は使いづらい」と断言しており、理由としては「QRコードのスキャン方法がわからない」「画面が小さすぎる」などが挙げられます。外食に障壁があるなら、自炊は簡単なのかといえば、そうでもありません。近六割（57.3％）が「材料の準備、調理、片付けが大変」と感じており、約三割（28.8％）は「買い物に出かける体力がない」と答えています。特に70+の高齢者のうち26.1％は「食材の表示がわかりにくく、パッケージの文字が小さすぎる」と感じており、十分に配慮されていない現状があります。

2026年 楽々フレンドリー・フォーラム 調査_8割の楽々族が外食の不便を実感

男性の食事に関する誤解が女性より多い

調査では、多くの楽々族が食事に関する誤解に陥っていることも明らかになりました。特に男性に多く、40.4％のシニア男性が「年を取ったら活動量が減るので、食べる量を減らすべきだ」あるいは「味付けなしのゆで野菜を食べれば、生活習慣病を防げる」と考えていました。また31.8％は「果物を主食より多く食べるのが健康的だ」と信じています。医学の専門家は、無理に食べる量を減らしたり、脂質や良質なタンパク質の摂取が不足すると、低ナトリウム血症や筋肉量の急速な減少（サルコペニア）を引き起こし、むしろ虚弱のリスクを高めると警告しています。

「新」「速」「食」「簡」で健康を実現　超高齢社会の「食」力を強化

台湾人寿は、「新・速・食・簡」の考え方を提示し、楽々フレンドリーな食卓を実現するための方程式を打ち出しました。91.2％の楽々族が、健康管理をサポートするワンストップサービスを望んでおり、54.4％が「近くの親切なレストランやスーパーをすぐに見つけられるスマート健康食事マップ」を希望しています。また61.2％が、健康促進活動に参加すると割引が受けられる保険商品に興味を示しており、人々の健康への投資意識が高まっていることがわかります。さらに、33.3％の楽々族が地域の拠点で共食を経験しており、自炊の手間が省けるだけでなく、さまざまな活動に参加でき、食事の香りと人間味を感じられる健康的な食卓を体験しています。しかし、依然として約七割（66.7％）の楽々族が、見知らぬ人と一緒に食事をすることに興味がなく、慣れないとしています。また約四割（33.4％）は「どこで共食ができるのか」を知らないため、行政によるさらなる周知が必要です。

今年の楽々フレンドリー・フォーラムには豪華な顔ぶれが集結しました。台湾人寿の荘中慶総経理と葉栢宏ストラテジー長が連名で講演し、超高齢社会における保険がどのように健康・介護のエコシステムを構築できるかを語りました。アイルランドの高齢医学の権威であり、WHO老年期およびライフコース縦断研究センターの創設責任者であるローズ・アネット・ケニー（Rose Anne Kenny）教授がオンラインで講演し、国際的な食事の新しいトレンドを紹介しました。国立台湾大学病院リハビリテーション科の主治医である王亭貴医師、国際的な映画スターの湯蘭花さん、桃園市龍潭区高原コミュニティの総幹事である黄玉琴さんが、自律的な健康維持とグリーンケア哲学について異業種交流を行いました。台北喜来登ホテルの西洋料理シェフ林玉罡氏が会場で楽々料理を提供し、Blueseeds芙彤園の胡曉玄運営長がハーブを使った多感覚の食事体験を紹介しました。サステナブルパートナーのREWOOD木酢達人も、3年連続で台湾人寿を支援し、楽々フレンドリーと健康の持続可能性を共に提唱しています。

2026年の『楽々フレンドリー調査』は、台湾の50歳以上の一般市民を対象に実施され、有効回答数は1,225件。95％の信頼水準において、サンプリング誤差は±2.8％です。調査の詳細な結果は8月25日のフォーラムで正式に発表されます。皆さまのご参加をお待ちしています。

※お申し込みURL：https://go.cwgv.tw/9d2n9\4