小時候胖就是胖！全台4位國小生就有1人過重　國健署推「85210」建立健康體態

過去常聽人說「小時候胖不是胖」，但事實證明，兒童時期肥胖，長大後多半仍會肥胖。根據教育部調查，全台國小學童平均每4人就有1人體重破表，落入過重或肥胖的紅字區。國民健康署提醒，兒童肥胖可能提早誘發高血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病的風險，協助孩子控制體重是家長的重要責任。

國健署於3日上午召開記者會，與國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」共同發起「健康護盤行動」，倡導從「孕期至學齡期」全生命歷程的健康防護。

老一輩常認為孩子胖嘟嘟很可愛，卻不知這是一大迷思。國健署2021年國民健康訪問調查數據顯示，3歲至未滿12歲兒童的照顧者中，有46.8%未能正確辨識孩子是否過重，反而誤認「這樣剛好」或不清楚；而在過重及肥胖的兒童中，近6成並未進行體重管理。

教育部調查：近24%國小學童過重

衛生福利部次長莊人祥表示，教育部調查發現，國內國小學童過重或肥胖比率已接近24%，也就是每4人就有1人體重超標，現實相當嚴峻。

俗話說：「有一種瘦，是阿嬤覺得你瘦。」生活中常見阿嬤拼命將雞腿、蹄膀等高油脂食物夾給孫子，孫子則把有益健康的蔬果往外推。國健署調查也發現，僅約35%兒童達到世界衛生組織（WHO）建議的每60分鐘中等至費力活動標準，而未攝取足夠蔬果（3份蔬菜、2份水果）者高達96%。

莊人祥強調，預防兒童肥胖必須從飲食、運動、睡眠到生活環境全面著手，一項都不能放過。因此，衛福部正推動建立「健康管理意識，生命歷程」觀念，從孕期開始，延伸至幼兒、學齡等各階段，打造對兒童健康更友善的環境與措施，協助孩子建立健康的生活型態。

國健署強調，醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病風險。肥胖是長期生活型態的累積，家長及師長務必了解「85210」健康密碼，協助學童健康成長：「8」代表每天睡滿8小時；「5」代表天天吃足5份蔬果；「2」代表每日3C螢幕使用少於2小時；「1」代表每天運動1小時；「0」代表多喝開水、拒絕含糖飲料。